viikon ensikerta

Olen viimeiset kaksi viikkoa suunnitellut herääväni hieman aikaisemimin, että ehtisin käydä kipittämässä aamulenkin. Tänään sen toteutin. Ja jumanvita olo on aivan fantastinen. Aamulla herääminen 30 min aikaisemmin josta 15 min lenkkiä ja toinen vartti suihkuun. Tänään sain päälle toteutettua vielä suunnittelemani lihastreenin. 

 

F**king thums up! (Tai nyrkki silmään) instagramin neliörajaus ♥

IMG_20131104_181318.jpg

41113 treeni.jpg

 

Tänään alkoi työkaverin kanssa 10 kiloa pois helmikuun loppuun mennessä. Minä aloitin aamujuoksuilla ja hän kääretortulla. I can see my victory… ;)

Hyvinvointi Liikunta Terveys