Unelma itsestä

Tulin vain pikaisesti kertomaan, että olen taas yrittänyt ryhdistäytyä ja parantaa omaa hyvinvointiani jollain keinoin. Tämä Unelma itsestä -työkirja siirtyi kuin itsestään ostoskoriin nettishoppaillessa ja olen ollut ainakin näin alkumetreillä työkirjaan todella tyytyväinen. Kirja haastaa ajattelemaan omaa hyvinvointia ei vain treeni- ja ruokapäiväkirjan kautta, vaan myös erilaisilla harjoitteilla. Minulle, ikuiselle testi-, galluppi-, ystäväkirjatäyttelijälle, kirja on tuonut jo paljon iloa. 

Ravinnon suhteen tarkoitus on parantaa ruokarytmiä; syödä enemmän aamulla ja päivällä, vähemmän illalla. Lisäksi tunnesyönti ja napostelu saisi jäädä vähemmälle. Aloitan pienestä, noudatan kirjan oheita ja katson mitä siitä seuraa. 

Liikunnan suhteen aloitan lenkkeilyllä ja koitan toisinaan käydä salilla tai tehdä kotitreeniä esim. kahvakuulalla. Myös jonkinlaisia rentoutus- ja meditaatioharjoitteita sekä pehmeitä joogatunteja olisi tarkoitus testailla. Otan käyttöön kuulokkeet ja musiikin, PokemonGo:n, minkä tahansa, joka saa minut liikkumaan. Yritän hyötyliikkua, kävelen kauppakeskuksissa ilman ostosaikeita (Lempäälän Ideapark tähän hyvä) ja ravaan kotiportaita. Kunhan edes jotain. Kirjan ohjeiden mukaan tein treeniohjelman, mutten noudata sitä orjallisesti. 

Tarkoitus on pyhittää 4 kk:tta tälle työkirjalle ja tämä syksy itselleni. Otan opinnoissa taukoa, jolloin arkeen tulee lisää aikaa. kuulostelen myös itseäni ja omaa oloani. Jos minua huvittaa lukea, luen. Jos haluan ulkoilla, teen niin. Lopetan turhan suorittamisen hetkeksi. Toivottavasti lopullisesti.