Lähtötasokuntotestit
Kirjoitin tuossa vajaa pari viikkoa sitten kuinka päätin vaihtaa kuntosalilta toiselle. Tänään vuorossa olivat jo monta kertaa sairauden ja töiden vuoksi siirretyt kuntotestit. Jokaiselle uudelle jäsenelle tehdään lähtökartoitus, jossa saadaan selville erinäisiä asioita kuntosaliohjelmaa varten. Aloittelimme aloituskyselyllä, jolla selvitettiin tavoitteita, tähän astisen kuntoilun määrää ja laatua, sairauksia ja vammoja yms. kuntosaliohjelman tekoon vaikuttavia asioita. Omat […]