Tag: liikunta

Kirjoitin tuossa vajaa pari viikkoa sitten kuinka päätin vaihtaa kuntosalilta toiselle.  Tänään vuorossa olivat jo monta kertaa sairauden ja töiden vuoksi siirretyt kuntotestit. Jokaiselle uudelle jäsenelle tehdään lähtökartoitus, jossa saadaan selville erinäisiä asioita kuntosaliohjelmaa varten. Aloittelimme aloituskyselyllä, jolla selvitettiin tavoitteita, tähän astisen kuntoilun määrää ja laatua, sairauksia ja vammoja yms. kuntosaliohjelman tekoon vaikuttavia asioita. Omat […]

Olen tässä jo muutaman viikon puuhannut kuntosalin vaihtoa.  Ajatus tähän syntyi yllättäen, kun tein Vocatumin sivuilla olleen testin. Testin lopussa kerrottiin, että heiltä otetaan piakkoin yhteyttä minuun sali-asioissa. Tähän mennessä olin ajatellut talven tultua palata vanhalle salille, vaikkei motivaatiota siellä käyntiin oikein enää ollut. Vanha sali oli ennen kaikkea halpa, monipuolinen ja sanoinko jo halpa. […]

  Heipparallaa ja kiitoksia siitä, että teitä lukijoita vielä sieltä linjoilta löytyy.  Motivaatio kirjoittamiseen oli hetken aikaa hukassa, mutta nyt taas painetaan eteenpäin vaihtelevalla kirjoitustahdilla. Tämä postaus sisältää viimeaikaisia kuulumisia elämän eri osa-alueilta. Kuten aiemmin kirjoitin täällä, aloitin Hyvinvointi projektin nimeltä Unelma itsestä, joka pohjautuu Tuuli Kaunisluonnon tekemään työkirjaan ja valmennuksiin. Itse toteutan vain työkirjan […]

Tulin vain pikaisesti kertomaan, että olen taas yrittänyt ryhdistäytyä ja parantaa omaa hyvinvointiani jollain keinoin. Tämä Unelma itsestä -työkirja siirtyi kuin itsestään ostoskoriin nettishoppaillessa ja olen ollut ainakin näin alkumetreillä työkirjaan todella tyytyväinen. Kirja haastaa ajattelemaan omaa hyvinvointia ei vain treeni- ja ruokapäiväkirjan kautta, vaan myös erilaisilla harjoitteilla. Minulle, ikuiselle testi-, galluppi-, ystäväkirjatäyttelijälle, kirja on […]

Elämä on ollut taas yhtä hullunmyllyä. Töissä on ollut poikkeuksellisen hankala kausi, kun joku tyntekijöistä on kokoajan sairaana pois töistä. Se tarkoittaa ylimääräisiä hommia meille jotka olemme sillä hetkellä terveinä. Mies sairasti yhden illan pikainfluenssan, kun kuume nousi hetkessä yli 39 asteen. Itse olen pysynyt enemmän tai vähemmän terveenä, mitä nyt paniikkihäiriökohtaukset ja oikutteleva suolisto […]

  On koittanut kaikkien laihdutuskuurien aloitusaika. Tammikuu. Tosiasiahan on, että olen taas huono ihminen ja lupaan taaaas kerran uuden vuoden kunniaksi ryhdistäytyä. En ole koskaan koittanut varsinaisesti laihduttaa. En ole ikinä ollut millään dietillä. Olen yleensä päättänyt ”tarkkailla syömisiä ja kuntoilla enemmän”. Tuo on kaikessa epämääräisyydessään mukavasti kierreltävä tavoite. Tarkkailenhan minä syömisiäni ja kuntoilinkin enemmän, […]

Katselin tänään vanhoja valokuvia koneelta tarkoituksena perehtyä menneiden vuosien hiustyyleihin. Tarkoituksena olisi nimittäin tehdä tälle haalistuneelle punaiselle takapiiskalle jotakin, mutten tiedä mitä. Tämä blogipostaus ei kuitenkaan käsittele hiusasiaa, vaan samalla kuvien myötä tekemääni havaintoa vartaloni ja painoni muutoksista. Olen siis 176 cm pitkä nainen, jonka paino on noussut tasaiseen tahtiin vuodesta toiseen. Muistan vielä sen […]

  Tänään on viikon ainoa vapaapäiväni. Viime viikot ovat olleet todella hektisiä. On töitä, ylitöitä, harjoittelijoiden ohjausta, kouluhommia, koulutuksia, sairastelua, parisuhdeongelmia, päänsärkyä, esseiden kirjoitusta, töitätöitätöitä… Kaken tämän keskellä itsestä huolehtiminen on jäänyt aika vähäiseksi. Olen syönyt sitä, mitä sattuu jääkaapista löytymään tai mitä käsiini jostain saan. Liikunta on vähentynyt, muttei onneksi kokonaan loppunut.  Salihommissa vaikeinta […]

”Laihduttajan urani” on alkanut uudella GoGo Expressillä ihan mukavasti. Tänään oli toinen treenikerta ja uskaltauduin jo laskeutumaan crosstrainerilta ja hiipimään lihaskuntotreenin pariin. Kaikki laitteet olivat uusia ja liikkeet vain osittain tuttuja. Kaiketi pärjäsin ihan kohtalaisesti nolaamatta itseäni sen suuremmin. (Ensimmäisellä treenikerralla väänsin tuskahiessä uutta hienoa liilaa lukkoani pukukaapin oveen vain huomatakseni, että lukko todellakin on […]

Tammikuu on sitä varten, että voi aina parantaa tapansa. Uudestaan ja uudestaan. Oma puhdistautumiseni lähti liikkeelle lupauksista, joita tein heti vuoden vaihduttua. Joulusuklaat alkavat olla loppuunsyöty, joten eilen sain aikaiseksi hankkia itselleni uuden salikortin. Gogo Expressillä minuun saattaa siis törmäillä, mikäli saan itseni ruoskittua salille tässä joku päivä. tarkoitus olisi käydä 2 kertaa viikossa, mutta […]