Kesäajan toiminnalliset treenimuodot

Kesällä ei tarvitse treenata kalseissa sisätiloissa tai pimeän metsäisillä pururadoilla, puhumattakaan siitä, että polkisi tv-shop-kuntopyörällä Salkkarien soljuessa. Tässäpä siis muutama kaupunkiystävällinen liikuntamuoto, jotka ilmeisesti vain pelkkää kiiltelevää uutuuttaan vielä puuttuvat HeiaHeiasta.

• Piknikpeiton, juomapullon ja aurinkolasien yhden käden kannattelu, edistyneemmät samalla tasapainotellen jäätelöä toisessa kädessä. Kahden pallon irtojäätelö menee jo pro-tasolle.
• Täydellisen mansikkarasian valinta -meditaatio ja mielentyhjennysharjoitus
• Minä paikalla, mutta bikinikuntoni ei ihan vielä, kas onko tuolla palomiehiä -vatsarutistus ja -pito
• Kesäsadesprinttijuoksu. Todella huonolla kelillä voi lisätä salamaukemit
• Terassihyppely, ja myöhemmin illasta parkourjohteinen loikinta
• Minullapa on eniten grillattavaa nestejäähdytteisessä kylmälaukussani -tempaus
• Kesällä kävellään AINA paljain jaloin au au au – ayurvedapohjainen jalkapohjan venytys- ja hierontamenetelmä

Puistourheillessa jätetään ei-paljasjalkakengät viereen nurtsille. Ja paljasjalkakengät kaappiin himaan.

• Aarrgh, aurinkorasvaa sinne keskiselän keskelle, jonne vaatii äärimmäistä tarkkuutta yltää – jooga-asana.
• Pakkomielle tasaisesta rusketuksesta -rullaus ja vartalonkierto
• Apua, puistolounasevääni ovat keskimääräistä vilkkaammalla muurahaispolulla, eivätkä nuo hyttysetkään näytä ystävällismielisiltä -läpsytyssamba

Kesäkunto, täällä tullaan! Ja mennään…