Opas jokasyksyiseen uuteen elämään

Syksy, tuo maaginen muutoksen aika vuodesta. Siis loppukevään ja tammikuun alun lisäksi. Jos et ole vielä valinnut uutta ja tervehenkistä syysharrastetta, ei, elämäntapaa, syyskuun kolmeksi ensimmäiseksi viikoksi, nyt on sen aika. Tässä yksinkertaiset ohjeet:

• Valitse liikuntaharrastus oikein. Parasta olisi valita sellainen, josta et ole innostunut edellisinäkään vuosina. Keskenjättämisen perinne on näissä vahvana. Jos tällaista ei ole, valitse nyt ainakin sellainen, jonka harrasteaika ja -paikka sijaitsevat sinulle mahdollisimman epäkätevästi.
• Muuta ruokavaliosi täysin, mieluiten noudata suoraan jonkun aivan toisenlaista elämää elävän vieraan ihmisen ruokavaliota, josta luit iltapäivälehdestä. Ainoa mahdollisuutesi onnistua elämässä on olla syömättä kaikkea sitä, jota olet koko tähänastisen elämäsi tottunut syömään, ihan ilolla.
• Elämässä voi aina olla vähän enemmän levää, ettekö olekin samaa mieltä?
• Jos sinua ei pohjimmiltasi oikein innosta koko muutos ja prosessi ja sensemmoiset, muista, että se on vain oma vikasi ja heikkoa motivaatiota. Ei tosiaankaan sitä, että oikeasti sinulla voisi olla väärä tavoite alunperinkin. Päätä seinään hakkaamalla ja riittämättömyyden tunteella se on elämässä ennenkin voitettu.
• Ota tavoitteeksi jotain sellaista, jota et todennäköisesti arvosta eläkeiässä, tai edes ensi vuonna, yhtään. Panosta erityisesti turhiin lukuihin itseisarvoina esim. tänä syksynä treenaan 9 tuntia viikossa, rasvaprosenttini on 17,6. Käytä tämän saavuttamiseen ja mittaamiseen tolkuttomasti aikaa, vaivaa ja yleistä energiaa.
• Mieti etukäteen, ja yksityiskohtaisesti, mistä kaikesta joudut luopumaan. Tee vaikka lista, jota katselet päivittäin. Näin kolkuttava tyhjiö muistuttaa lähes itse itsestään. Laske päiviä siihen, kunnes kuur elämäntapa on ohi.