Stressinhallintakeinot testissä: jooga

Koska toisinaan kaikilla on työviikko (tai -kuukausi) helvetistä, on hyvä pysyä kartalla siitä, mitkä stressinhallintakeinot oikeasti toimivat ja mitkä ovat vain ajanhukkaa.

Ensimmäisenä vuorossa itämainen rentoutumis- ja henkistymisihme, eli jooga. Sellainen ihan oikea jooga sisältänee jotain henkisiä ulottuvuuksia, gongeja ja mediaatiota, mutta kenellä muka nykyään on semmoiseen aikaa ja keskittymiskykyä? Onneksi pelkkänä treenimuotonakin jooga kuitenkin antaa ajattelemisen aihetta. Kuten esimerkiksi:”Miten sairas mielikuvitus, tai vaihtoehtoisesti pitkä vessajono, pitää ihmistä kohdata, että se keksii tämmöisen tavan seistä”.

Hyviä puolia: Excel tuntuu useimpiin asanoihin verrattuna loogiselta ja tasapainoiselta. Niin, ja stretsikkäät, kiristämättömät joogahousut.

Huonoja puolia: Luulitko, osaavasi hengittää? Tervetuloa joogaan, luulit väärin.

Toimiiko: Ohitse iloisesti viuhuvaa deadlinea voi vaivatta ajatella myös yrittäessään saada päätään koskemaan varpaitaan, lisäksi voi turhautua siitä, että pää ei koske varpaita. Eli eipä juuri.