Huippu salaista?

Mikä siinä on, että oma paino on niin henkilökohtainen asia?

Niinkuin nyt kukaan ei näkisi, että olen ylipainoinen.

Hämmennyn aina, kun joku kertoo minulle oman painonsa, oli kyseessä sitten timmissä kunnossa oleva henkilö tai painonsa kanssa painiskeleva. Mikä siinä painon kertomisessa sitten on niin erikoista? Painohan on vain numeroita, eikä hyvinvointi ole riippuvainen siitä.

top-secret-stamp.jpg

Kuva täältä.

Ehkä meille vain on opetettu, että naiselta ei koskaan saa kysyä painoa ja sitä rataa, sillä kauneusihanne määrittelee naisen höyhenen kevyeksi olennoksi. Tästä syystä useimmat naiset eivät halua paljastaa painoaan. Toisaalta miksi tarvitsisikaan? Nostan kuitenkin hattua kaikille niille, jotka uskaltavat kertoa avoimesti oman painonsa, eivätkä anna sen luokitella itseään.

Kerroin painoani avoimesti muille tai en, on asia kuitenkin niin, että minulla on X kg ylipainoa ja kantamani ylimääräinen painolasti vaikuttaa negatiivisesti terveyteeni. Vaikkei tilanne vaikuttaisi ulospäin niin pahalta, se on kuitenkin sitä minulle. Ainakin henkisesti.

Minulle jostain syystä on hyvin vaikeaa kertoa tämän hetkistä painoa yhtään kenellekään. Ehkä joskus olen valmis kertomaan ihmisille avoimesti painostani, mutta ehkä vasta sitten kun paino on tästä reippaasti tippunut. Ja ehkä sitten, kun olen saanut itsetuntoni kohenemaan muutenkin.

Ujosteletteko te painonne kertomisessa? Jos näin on niin, mistäköhän se johtuu?

Terveisin flunssapotilas täältä sängyn pohjalta.

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Terveys

Ensiaskeleita uudella ruokavaliolla

Aloitin maanantaina uuden ruokavalion, josta olenkin täällä hieman aiemmin höpissytkin. Kyseessä on siis FitFarmin kehittämä GOFATGO-ruokavalio (kavereiden kesken GFG). Linkin takaa pääsee kurkistamaan jos tapaus on jollekin tuntematon.

Alku on lähtenyt hieman haparoiden liikkeelle. Sairastuin flunssaan eikä ruoka ole maistunut kuten pitäisi. Kaloreita on siis tullut popsittua aivan liian vähän. Toivonkin, että huomenna olisi parempi päivä ja pystyisin noudattamaan ruokavaliota jämptisti. Tiedän, että monet samaa ruokavaliota noudattavat ovat melko tarkkoja sen suhteen mitä kasviksia syövät. Itse olen päättänyt, etten kiinnitä kovinkaan paljoa huomiota siihen, mitä kasviksia lautasellani on, siksi alla näkyvässä annoksessa vilahtaa myös maissia. 🙂 Päätarkoitukseni on syödä terveellisesti.

blogikuva.jpg

Haaveeksi taitaa jäädä, että olisin päässyt liikkumaan yhtä tehokkaasti kuin olisin halunnut. Nyt täytyy vain toivoa, ettei flunssa vedä aivan sänkypotilaaksi ja pääsen pian salille ja lenkille.

Motivaatio tuntuu uuden ruokavalion myötä vihdoin löytyneen. Edes pieni flunssa ei saa sitä nyt katoamaan, vaan aion pitää siitä tiukasti kiinni. Kadonnut motivaatio ja viikonlopun kahdet valmistujaisjuhlat sakottivat projektistani kaksi kiloa. Nyt uudella vaihteella kohti parempia tuloksia!

img_9327.jpg

 

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta Mieli