Tag: ruokavalio

Aloitin maanantaina uuden ruokavalion, josta olenkin täällä hieman aiemmin höpissytkin. Kyseessä on siis FitFarmin kehittämä GOFATGO-ruokavalio (kavereiden kesken GFG). Linkin takaa pääsee kurkistamaan jos tapaus on jollekin tuntematon. Alku on lähtenyt hieman haparoiden liikkeelle. Sairastuin flunssaan eikä ruoka ole maistunut kuten pitäisi. Kaloreita on siis tullut popsittua aivan liian vähän. Toivonkin, että huomenna olisi parempi […]

Tuotanoinniin. Mitäs minä olen tehnyt tässä viime aikoina? No voin sanoa, että kaikkea muuta kuin urheillut tehokkaasti ja syönyt fiksusti. Motivaatio on vieläkin kadoksissa. Aion kaivaa sen jostakin ensi tilassa, eihän tätä lusmuilua kukaan kauaa kestä. No ulkoilluksi on sentään tullut jonkin verran (alla todistusaineistoa viikonlopun metsäretkeltä veljen pojan kanssa). Eikö se ainakin ole ihan […]

Yök! Vihaan tuota sanaa laihduttaminen. Siitä tulee mieleen kaikki negatiiviset asiat ja jokin tilapäinen elämänvaihe, jonka voi pyyhkiä mielestään, kun alkaa kyllästyttämään. Projektiani aloittaessa (ja vieläkin) pääpaino on hyvinvoinnissa. Siinä, että tuntisin itseni terveeksi, virkeäksi ja pystyväksi. Laihduttaminen onkin tärkeä osa näiden tavoitteiden saavuttamisessa. Kuva täältä. Uskon löytäväni avaimen parempaan elämään urheilun kautta ja osittain […]

Tiedän, tiedän, tiedän. Ei saa tuijottaa vaa’an näyttämiä lukemia, sentit ja hyväolo kertovat edistyksestä. Muttakun… Harmittaa, että paino on junnaillut nyt kolme viikkoa lähes samoissa lukemissa ja treenaamisenkin kannalta painoa pitäisi saada pudotettua. Pitäisi ehkä syödä enemmän kasviksia ja vähemmän herkkuja. Siinä kai se avain onneen olisi. Tällä teemalla mennään tämä viikko. Painosta huolimatta olo […]

Tänä viikonloppuna matkustin mökkeilemään entisten työkavereideni kanssa. Matka oli onnistunut: naurua ja hyvää seuraa riitti yllin kyllin. Tällaisissa spesiaali viikonlopuissa on se ”huono puoli”, että syömistä ei tule tarkkailtua kovinkaan tarkasti. Yksi ongelmistani on ollut se, että ns. juhlatilanteet ovat riistäytyneet helposti käsistä, eikä mässäily yleensä ole jäänyt vain viikonloppuun. Maanantaina on helppo käydä hakemassa […]