Tunne vastustajasi

Tämä terveellisen elämäntavan opettelu ei ole helppoa. Tiedättekös vanhat tavat istuvat niin pirun tiukassa.

Vaikka motivaatiota löytyy ja halu elää koko loppu elämä terveellisesti on suuri, jostain syystä sitä silti meinaa lipsahtaa sinne pimeälle puolelle. Tiedän, että jokainen päivä tulee vielä pitkään olemaan kamppailua vanhoja huonoja tapoja vastaan. Auttaisikohan vastustajan tunteminen tässä tahtojen taistelussa?

• Hyökkäys: Vastustaja hiipii esille sellaisissa tilanteissa, joissa se tietää pääsevänsä helposti niskan taakse: verensokerien ollessa alhaalla.
• Puolustus: Pidä ateriarytmi tasaisena ja syö 2-4 tunnin välein.

• Hyökkäys: Vastustaja tuputtaa houkutuksiaan silloin kun olet jonkun seurassa ja toisinaan myös silloin kun olet yksin (esim. töissä kokouksen päätyttyä, kaupassa herkkuhyllyllä).
• Puolustus: VARO! Tämä on ansa! Älä lankea vastustajan katalaan juoneen, vaan pidä pää kylmänä ja tavoitteet mielessä. Näin pääset ohi kiperästä tilanteesta.

• Hyökkäys: Vastustajalla on käytössään loitsu nimeltä laiskikatari. Se iskee monesti juuri sillä hetkellä, kun sinun pitäisi lähteä urheilemaan.
• Puolustus: Harhautat vastustajan heittämällä urheilukamat niskaan loitsusta huolimatta ja kaivamalla takataskusta ystäväsi Motivaation.

• Hyökkäys: Vastustaja on ovela, se voi piilottaa Motivaatiosi.
• Puolustus: Yritä etsiä Motivaatiota sellaisistakin paikoista, joista et uskoisi sen löytyvän. Kuntosalilta, proteiinijuoman pohjalta tai ystäviesi korvan takaa saattaa löytyä kadoksissa ollut Motivaatiosi.

Pääsisiköhän näillä faktoilla voittoon (tai edes semifinaaleihin)?

 
Kuva täältä.