Viikko pulkassa

Viikko plakkarissa siis ja hyvä viikko on ollutkin. Paljon on tullut urheiltua ja salillakin tosiaan viisi kertaa koska viime sunnuntain treeni siirtyi maanantaille. Vain kerran pyöräilin töihin muuten pääsin hurruttelemaan auton kyydissä, nyt kun sellainenkin on hankittuna. Huomenna pitää taas mennä pyörällä.

Lauantaina eli eilen oli PT Johannan kanssa treeni ja tehtiin selkä-takaolka-vatsatreeni. Tuo mun selkä on kyllä itse kummallisuus. Treeni sujui siis hyvin ja painoja nostettiin mm. ylätaljaan niin saataisiin kasvamaan leveyttä tuo selkä. Mutta harjoiteltiin myös poseerausta ihan ekaa kertaa ja no olihan se aika vaikeeta 😀 Sivu asennot nyt menetteli ja etuasentokin pikkasen mutta selkäasennosta ei meinaa tulla yhtään mitään. En yksinkertaisesti saa ”levitettyä” selkälihaksia yhtään mihinkään. Ja huomasimme myös että mun oikea lapa ei mene sisään ollenkaan vaan törröttää kokoajan hieman ulospäin. Oikean lapaluun vieressä oleva lihaskin on aivan totaalijumissa, että johtuisikos se siitä. Hierojalle siis! Ja olisikos kinesioteipistä apua tässä ja ryhdin korjaamisessa. Minulla nimittäin tuppaa noi olkapäät kääntyä aikalailla eteenpäin. Onko kenelläkään kokemusta kinesioteippauksesta? Mietin myös että voisiko oikean puolen jumitus johtua siitä että olen oikeakätinen ja kannan laukkua sillä puolella. Tätä lapaluun törröttämistä en ole koskaan ennen ainakaan huomannut mutta voi olla uusi tai vanha vaiva. Apua kaivataan.

Tässä heiaheian silmin tämä viikko.

Käytiin miehen kanssa tänä aamuna pienellä aamuaerobisella lenkillä. Juostiin tuon läheisen hautausmaan ympäri ja siitä tulee kiva pikku lenkki. Mies oli kovasti lenkkiä vastaan ja valitti ettei tule jaksamaan kuin vähän matkaa, koska ei ole juossut vähään aikaan. Mutta kyllä se askel nousi hyvin kun vauhtiin päästiin. Vielä piti mennä pelaamaa tennistä mutta se jäi kun kentät olivat täynnä. Pelailtiin pihalla mölkkyä kavereiden kanssa ja käveltiin koiran kanssa.

Sain vihdoin parvekkeelle kukkia 😀 muutamat pelargoniat laitoin laatikkoon piristämään parvekkeen ilmettä. Toivottavasti ne ei nyt kuole kun ensi perjantaina lähdetään viikoksi pohjoiseen.

Nyt liimaan voltarenin lämpötyynyn selkään ja toivon että siitä olisi edes jotain apua :D

-Jem-