Käsipäivä

Noniin kirppis on korkattu. Ei jaksettu istuskella siellä kuin kolmisen tuntia, koska sää oli aika arveluttava ja ostajia aika vähän. En saanu hirveesti myytyä mutta, jotkin tavarat löysivät uuden kodin. Kesällä uudestaan kirppikselle myymään loppuja kamoja. Osa meni nyt jo kierrätykseen.

Tänään oli käsitreenin vuoro ja pumppasin hauista mutkatangolla, taljassa ja käsipainoilla. Ojentajaa taljassa, ja käsipainolla niskan taakaa. Olkapäitä vipunostolla eteen kiekolla ja käsipainolla. Hyvä treeni oli ja mukavasti sai pumppia ja tuntumaa. Nyt alkaa salilla jo näkemään että kyllä ne lihakset sieltä pilkottelevat kun jaksaa vaan vääntää. Tuloksista saa aina hulluna motivaatiota ja tsemppiä seuraaviin treeneihin.

Siinä kun oman treenin päätteeksi odottelin, että mies lopettelee treenin niin venyttelin jalkoja. Jalat eivät (kummakyllä) olleet yhtään jumissa eilisen tanssitreenin jäljiltä niin venyttely sujui oikein hyvin. Oikeajalka edessä venytin spagaattia yli etujalka bosun päällä ja mies tuli venyttämään vielä lopuksi sillei että minä seisoin selkäseinää vasten ja jalkaa painetaan ylös. Vielä loppuun treenasin muutaman kerran jalan pitoa ylhäällä potkusta. Pitää alkaa treenaamaan tätä jalan pitoa ja piruettia jalka ylhäällä niin saa vapariin uusia juttuja lisää. Eilen tanssi treeneissä tyttöjen kanssa kehiteltiin yhdistelmähyppyjä mulle ja hyvin ne sujui ja muutamia saan varmasti ohjelmaan 😀

Tänään söin karkkia! mutta ihan vähän vain ja pikkasen jäätelöä myös. Ehkei tuo maailmaa kaada kun paino oli hyvissä lukemissa tänään eli 60.6kg

Huomenna taas jatkuu, meinattiin mennä aamupäivällä pelaamaan tennistä ja salia on myös luvassa 😀

-Jem-