Kehonhuollon kuukausi

Olen tässä kuussa käynyt osteopaatilla useamman kerran koska selkän on ollut jumissa ja hieroja ei ole auttanut siihen. Ennen osteopaatille menoa tiesin että jumissa ollaan ja oikea lapa on korkeammalla kuin toinen eikä mene ”kiinni”. Ensimmäisen käynnin jälkeen selvisi, että selkä todella on jumissa ja hieronta ei ollut auttanut. Oikea puoli oli niin jumissa että lantio oli vinossa ja kiersi ja oikea lapa todella oli korkeammalla kuin toinen koska lihakset kiristivät sitä ylöspäin. Tämän takia selän treenaaminen on ollut minulle todella haasteellista, koska kuinka nyt treenaat juntturassa olevaa lihasta, joka ei liiku mihinkään.

Käynnit osteopaatilla ovat hyvin kivuliaita mutta parempaan suuntaan mennään. Huomenna taas mennään ja katsotaan tarviiko vielä hoitoa jatkaa. Rankaa rusautellaan auki ja lihaksia ”hierotaan”. Huomenna meinaan kysyä jospa kinesioteippauksesta olisi jotain hyötyä. Olen kuullut siitä todella paljon hyvää ja tässä tilanteessa olen halukas sitä kokeilemaan.

Tänään oli treenivuorossa hauikset, olkapäät ja ojentajat. Mahtava treeni! Sain lisää painoja ojentajiin ja olkapäihin. Rakastan olkapäiden treenaamista, ehkä sen takia että ne saa ihan järjettömään pumppiin treenillä ja treenattava lihas todella tekee työtä. Olkapäitä myös tarvitse lisää, massaa siis olkiin. Leveät hartiat tuovat heti mielestäni ”fitnessmäisen” boogien.

Olen nyt parina päivänä juonut energiajuomaa (sokeritonta) työpäivän ja treenin välillä. En jaksa juoda kahvia, se jotenkin tulee taas korvista ulos. Ja työpäivän jälkeen bussimatkalla alkaa ihan järjetön väsymys, aina! Fressillä käydessä oli kivaa kun menin salille suoraan töistä ja nyt kun sali on tuossa vieressä niin tuun aina kodin kautta. Silloin salille meno venyy ja siitä tulee jotenkin vaikeampaa 😀 Olen kyllä harkinnut jäsenyyttä johonkin työpaikan vieressä olevalle salille mutta en vielä ainakaan ole sitä hankkinut. Pitänee miettiä..

-Jem-