Aamulla nukuin pitkään eli herätyskello ei ollut soimassa tällä kertaa. Aamupalan jälkeen mentiin miehen kanssa pelaamaan tennistä tuohon meidän läheiselle kentälle. Siinä taisi olla elämäni ensimmäinen kosketus tennikseen ja eihän se ihan menny niin kuin strömsössä 😀 ekat lyönnit aiheuttivat pallolle aivan kontrolloimattomia lentoratoja mutta kyllä se pian alkoi sujumaan. Tosin kun mies sanoi että nyt lyöt ihan täysillä niin suuntasin pallon hiukan liian ylös ja suoraan ulos kentältä korkean aidan ylitse. Tunnin verran pelailtiin ja sitten oli hyvä lähteä kotiin syömään.

Ruokailun ja pienten päiväunien jälkeen oli vuorossa salitreeni, joten pakkasit kimpsut laukkuun ja suuntasin salille. Tein tänään ohjelman mukaisesti selkää ylätaljassa, alataljassa ja rullauksia. Takaolkapäivä taljassa köydellä ote väärinpäin ja vedetään taljaa kohti otsaa (selkeästi selitetty) 😀 Vatsoja sitten pallolla, dippitelineessä jalkojen nostoa suorana (vaikka ne ei mulla ihan ole suorana kun en niitä saa suoraksi ja se kiristää hermoa huomattavasti) No ehkä vielä jokupäivä.

Lueskelin tänään blogeja treenaamisesta ja fitness elämäntavasta ja silmiini osui yksi suosikkiblogikirjoittajani kirjoitus: kuinka kirjoittaa blogia eli ohjeet for dummies. Hyviä ohjeita olivat ja ehkä niistä jotkus jäävät päähän mutta yksi kirjoitukseen tullut kommenteista iski silmään muiden joukosta. Nimittäin kirjoitusvirheiden määrä blogikirjoituksissa voi häiritä monia lukijoita mutta toivottavasti ei niin paljoa että lopettaisivat blogin seuraamisen kokonaan. Tunnistin itseni tuosta kommentista, koska mulla ainakin on kirjoitusvirheitä hyvin paljon ja vaikka oikoluen tekstiä niin virheitä jää siti julkaistuun versioon. En ole hyvä äidinkielessä ja lukihäriö löytyy, joten omia virheitä ei oikein tunnista. Edellisessä postauksessa oli ensimmäisessä lauseessa monta virhettä, jotka korjasin nyt. Myös tämä uusi Lily poikkasee sanoja hulluista kohdista kun vaihtaa riviä ja viivaa ei aina ilmesty sinne väliin. Ja sille minä en voi mitään. Mutta toivottavasti lukijat kestävät ja minä yritän tsempata oikoluvun kanssa 😀

Huomenna uuteen viikkoon ja treeneihin. Loppusunnuntai menee kotona ja koiran kanssa pihalla.

-Jem-

Noniin kirppis on korkattu. Ei jaksettu istuskella siellä kuin kolmisen tuntia, koska sää oli aika arveluttava ja ostajia aika vähän. En saanu hirveesti myytyä mutta, jotkin tavarat löysivät uuden kodin. Kesällä uudestaan kirppikselle myymään loppuja kamoja. Osa meni nyt jo kierrätykseen.

Tänään oli käsitreenin vuoro ja pumppasin hauista mutkatangolla, taljassa ja käsipainoilla. Ojentajaa taljassa, ja käsipainolla niskan taakaa. Olkapäitä vipunostolla eteen kiekolla ja käsipainolla. Hyvä treeni oli ja mukavasti sai pumppia ja tuntumaa. Nyt alkaa salilla jo näkemään että kyllä ne lihakset sieltä pilkottelevat kun jaksaa vaan vääntää. Tuloksista saa aina hulluna motivaatiota ja tsemppiä seuraaviin treeneihin.

Siinä kun oman treenin päätteeksi odottelin, että mies lopettelee treenin niin venyttelin jalkoja. Jalat eivät (kummakyllä) olleet yhtään jumissa eilisen tanssitreenin jäljiltä niin venyttely sujui oikein hyvin. Oikeajalka edessä venytin spagaattia yli etujalka bosun päällä ja mies tuli venyttämään vielä lopuksi sillei että minä seisoin selkäseinää vasten ja jalkaa painetaan ylös. Vielä loppuun treenasin muutaman kerran jalan pitoa ylhäällä potkusta. Pitää alkaa treenaamaan tätä jalan pitoa ja piruettia jalka ylhäällä niin saa vapariin uusia juttuja lisää. Eilen tanssi treeneissä tyttöjen kanssa kehiteltiin yhdistelmähyppyjä mulle ja hyvin ne sujui ja muutamia saan varmasti ohjelmaan 😀

Tänään söin karkkia! mutta ihan vähän vain ja pikkasen jäätelöä myös. Ehkei tuo maailmaa kaada kun paino oli hyvissä lukemissa tänään eli 60.6kg

Huomenna taas jatkuu, meinattiin mennä aamupäivällä pelaamaan tennistä ja salia on myös luvassa 😀

-Jem-