Taas jalkoja, vapun jalkatreeni
Vappu tuli hienosti keskelle viikkoa katkaisemaan arkea. Olin sanut ylläri vapaan myös tälle päivälle. Joten tänään pääsin aamulla jo salille treenailemaan jalkoja. No mutta eilenkin toki kävin salilla. Maanantaihin kuuluu perinteisesti rinta-olkapää-vatsa treeni, johon olen lisännyt vielä pohkeet.
Tänään tein jalkoja ja etujalkapainotteisesti. Tosin jalat oli sunnuntain treenin jäljiltä niin kipeät ettei siitä meinannut tulla mitään. Akelkyykky oli lopetettava kesken koska toinen polvi vihoitteli jostain syystä mutta enpä lähtenyt kokeilemaan sen kestävyyttä nyt. Myös vasen takareisi oli kuin tulessa ja silti aloitin plien tekemisen mutta tällä kertaa se ei lähtenyt sillä millä se tuli eli tein vain pari sarjaa. No etureiden kokivat sitten senkin puolesta rääkkiä ja alkuun pumppailin pitkiä sarjoja ja innostuin nostamaan painoja ja tekemään lyhyempää sarjaa. Välissä tein aina pohkeita. Ah, ihanuutta.
Tänään on siis Vappu, se kuuluisa ryyppyjuhla jolloin ihmiset saavat pullolla päähän jos eksyvät kaupunkiin teinien joukkoon. Joten pysynkin turvallisesti kotona ja lämmitellään grilliä ja syödään hyvin. Meinasin jopa repäistä ja tehdä itse munkkeja, johon piilotan proteiinia :DD kjeh kjeh.. Vanilija munkkeja siis ! Lihan lisäksi tarjolla on erilaisia salaatteja ja hieman kuplivaa.
Meidän kuntosali on tunnetusti kiinni aina kaikki arkipyhät joten huomenna ei salille pääse. Jospa sitä vaikka lenkkeilisi, joko yksin tai koiran kanssa. Ollaan pidetty hurtalle pientä jääkautta eli ei huomioida sitä mitenkään muuten ku ulkoillessa ja ruoka-aikoina. Tuntuu ymmärtäneen, ettei meitä pompotella kun kävelee ympäri asuntoa masentuneen näköisenä. Mäyräkoirat siis ovat tunnetusti kovapäisiä ja niitä tulee aina välillä palautella takaisin maan pinnalle. Muuten mäykky pyrkii aina nopeasti pomon paikalle. Ja ainakin meidän koiralla, kun on aikamoinen sylikoira, niin pienikin jääkausi auttaa huimasti.
Mutta hyvää ja rauhallista Wappua kaikille.
-Jem-
Latasin uuden pic collage ohjelman kännykkään, koska edellinen rupesi lähettelemään mainoksia satoja kappaleita päivässä. Hieman oli rasittavaa niin meni ohjelma vaihtoon.