Pakko tanssia ja tytöthän tanssi

Lauantai oli tanssin täyteinen päivä. Ensin aamulla käytiin ystävän kanssa tanssimassa kisahallilla ja kokeiltiin erilaisia hyppyjä ja notkeusjuttuja. Hyvin näytti sujuvan vaikka edellisestä kerrasta oli aikaa. Jotkus hypyt hieman raskaan oloisin ja tuntuisia kylläkin mutta kyllä se siitä. Kerroin myös fitness tavoitteestani ensimmäisen kerran tanssikavereilleni ja yllättävän positiivista kommenttia sain takaisin. Sain jo huoltajaksi yhden jolla on kokemusta siskonsa huoltamisesta bodyfitness kisoissa. Ja muutaman taiteellisen johtajan vapaaohjelman tekoon. 😀 hyvin on siis asiat. Kannustusjoukot on myös värvätty mukaan.

Oltiin illalla katsomassa Pakko tanssia suoraa lähetystä barona arenalla. On se liveyleisönä oleminen aika rankkaa, kokoajan pitää olla iloinen huutaa ja taputtaa 😀 toivottavasti mun haukotuksia ei hirveesti kuvattu, no ei vaiskaan. Oli hyviä esityksiä, vaikka toisen finalistin olisin vaihtanut. Eli pikkupoikien ryhmän olisin jättänyt pois ja pistänyt tilalle Well funk for food ryhmän. Mutta kansa päätti näin.

instaimage_8.png

Sitten suunnattiin tyttöjen kanssa bussilla takaisin helsinkiin ja mentiin Apolloon tanssimaan. Törmäsin vanhoihin tuttuihin ja jorattiin hulluna aina kun bändi oli tauolla 😀 Siideriäkin tuli juotua ja 3.45 olin vasta kotona vaikka miehelle vakuutin että tulen ajoissa bussilla kotiin, hups. Tanssijalkaa vipatti niin kovasti ettei päässy lähtee aikaisemmin. Rapelia ei ollut mutta väsynyt olen ollut kokopäivän.

Urheilut jäivät tältä päivältä, eli sali ja aerobinen mutta ei tämä elämä tähän kaadu. Koska putsasin pyörää ja rasvasin ketjut ja näin huomenna pääsee alkamaan pyöräilykausi. Ostin prismasta uuden kypärän, vihdoin. Olen pyöräillyt ihmeellisellä tuurilla viimeiset kolme kesää ilman kypärää ja ilman haavereita. Nyt pääkoppani on suojattu. Toivottavasti en kaadu heti huomenna 😀 olen siis tavannut pyöräillä työmatkat aina keväästä syksyyn. Nyt matkaa kertyy pikkasen vajaa 10km per suunta. Eli jos aamupuuron syö vasta töissä niin aamuaerobista tulee 5 kertaa viikossa 😀 hiphip. Hyötyliikunta se on parasta!

instaimage_10.png

Toivottavasti kelit pysyy hyvänä. Pieni sade ei minua heti lannista kun on päässy käyntiin mutta kylmyys ja kaatosade saattaa vähän hidastaa.

Huomenna siis pyöräilyä ja kuntosalille illalla.

-Jem-

Suhteet Ystävät ja perhe Liikunta

Arkiaamusali

Pääsin tänään harvinaiselle arkiaamusalille. Teen tällähetkellä arkiaamuvuoroa töissä niin salille pääsee harvoin aamuisin. Kävin tekemässä hauikset: vinopenkissä käsipainoilla, taljassa köydellä ja scott penkissä. Ojentajat: taljassa köydellä, ojentaja punnerruksia ja ranskalainen punnerrus. Selkää: ylä ja alataljassa ja lopuksi vielä vatsat. Aina yhden lihasryhmän liikkeet superina. Ah, ja hyvältä tuntui varsinkin käsissä. Meidän salilla tuo aamuvuoro on perinteisesti ”mummovuoro” siellä ne mammat istu koneissa ja puhu paskaa 😀 itseäni se ei tällä kertaa häirinny mutta miehen treeni vähän kärsi siitä.

Käytiin eilen leffassa miehen kanssa ja mentiinkin katsomaan tennispalatsiin 8pallo. Oli mun mielestä hyvä leffa. Hieman ahdistava suomalainen selviytymistarina, jossa harrastettiin ehkä liikaa seksiä minun makuun. Ruudussa vilahteli vähän väliä miehen sukupuolielimet ja naisten tissit. Leffaan ostin itselleni jugurttirusinoita ja vichyä. Oli jugurusinat muuten niin makeita että osa jäi kyllä syömättä 😀 ja no vatsahan siinä sekaisin meni. Lähdettiin metrolla kotiin päin ja törmättiin yhteen kaveriin, jonka kanssa mentiin sitte sporttiin istumaan hetkeksi. Mies otti kaljan ja minä light limpparin 😀

Tänään iltapäivällä vuorossa odotettu hieronta ja illalla pääsee saunaan, ihanaa!

Tässä kaikki tälläkertaa, nyt voi levätä ennen hierontaa 😀

-Jem-

images.jpg

wake-up-fitspo.jpg

Hyvinvointi Liikunta