2. Pääsiäispäivä

Pääsiäinen vuodelta 2013 on melkein ohi. Perjantaina todella oltiin kaverin luona viettämässä iltaa ja annoin itselleni luvan herkutella. Söin namia ja pizzaa jota oli tarjolla ja vatsa tuli todellakin täyteen 😀 Lisäksi join kaksi 0.33 siideriä ja lasin punaviiniä. Baariinkin lähdin joraamaan mutta vesi ja limulinjalla. Aamulla sitten takaisin ruokavalioon ja illaksi keikka töihin. Oli mahtavaa hengailla kavereiden kanssa ja käydä tyttöjen kanssa tanssimassa. Sain kehuja uudesta ulkomuodostani ja paljon tsemppiä tulevaan.

No lauantai meni töissä ja sunnuntaina Käytiin aamulla pitkällä kävelyllä ja iltapäivällä mentiin vuosaareen salille ja uimaan. Uiminen käsi ja selkätreenin päätteeksi oli oikeastaan hyvä juttu koska sain palauteltua kätösiä kivasti 😀 En siis osaa uida oikeanlaisella tekniikalla vaan räpiköin juuri ja juuri pinnalla. Pitäisi varmaan mennä jonnekkin kurssille.

img_20130331_184520.jpgParas ystäväni 😀

 

Tänään heräsin klo7 aamulenkille ja kävin juoksemassa 5.6 km. Matka taittui 8,8km/h vauhtia eli 38 minuuttia siihen suunnilleen meni. Oli todella mukavaa juosta ja askel rullasi kevyesti. Ehkä sitä vielä juoksee kymppejä ja puolimaratoninkin toistamiseen. Se jää nähtäväksi!

20130401_072222.jpg

Pirteänä lähdössä lenkille.

 

Paino oli perjantaina tosiaan tullut ruhtinaalliset 200g alapäin joten luku on 59,7kg hiljaa tullaan mutta oikeaan suuntaan.

20130401_072159.jpgMasun nykytilanne.

Tänään vierailemaan salille herttoniemen rantaan. Pikkuveljeni käy siellä ja kun meidän oma sali ei edelleenkään ole auki niin pitää lähteä pidemmälle. Tänään vuorossa rinta, olkapäät ja vatsat.

Olen unelmissani päässyt rahtusen eteenpäin ja tulevaisuus alkaa ehkä selkiytymään. Olen vielä kyselyasteella eli otan asioista selvää. Eli lisää tietoa teille kun asiat selkiytyvät enemmän 😀 stay tuned!

-Jem-

Hyvinvointi Liikunta Terveys

Pääsiäinen pakottaa kevyempään viikkoon

Viikko omassa työpaikassa taputeltu taskuun ja seuraavat kaksi päivää keikkaa, jotta pyhistä saa rahaa 😀

Maanantaina menin sittenkin salille vaikka vatsa oli ollut sekaisin mutta ajattelin että kun olo oli hyvä illalla niin miksi ei. Ja vessaanhan pääsee jos tulee hätä. Tein siis olkapäät, rinnan ja vatsat. Tiistaina oli jalkojen vuoro ja hyvin tuli etureiskoihin tuntumaa. Alkuviikosta hehkutin loppuviikon tulevia treenitreffejä.. No molemmat peruuntuivat koska pääsiäisenä ei ole mitkään paikat auki! Käytän itse siis kaupungin liikuntapaikkoja ja kaikki tuntuvat olevan kiinni. Tänäänkin liikuntamylly meni kiinni jo klo16?! törkeetä sanon minä.

Tämä siis tarkoittaa sitä että lauantaina pitää mennä käymään vieraissa ja ajattelin mennä ennen työvuoroa käymään herttoniemenrannan Sporttikujalla. Perjantaina mennään miehen kanssa illanistujaisiin niin toivotaan että aamulla jaksaa raahata pyllyn salille. Juoda en edelleenkään aio, joten se ei ole ongelma.

Tänään maistoin raakasuklaata elämäni ensimmäisen kerran. Hyvää oli! Pientä närästyksen oiretta tuli kyllä syömisen jälkeen, että ei hirveen usein viiti syödä sitäkään. Tilasin hyvinvoinnin tavaratalosta maca-jauhetta, trail mixiä, raakasuklaan valmistupaketin ja chia siemeniä. Niiden saapumista odotellessa ja kokeilusta tulee sitten arviota.

ilmoittauduin muutaman treenibloggarin järjestämälle sporttipäivälle keväällä ja toivottavasti tulee mukava päivä samanhenkisten ihmisten kanssa. Kannattaa tsekata info Monna treenaa blogista. Paikkoja on varmaan vielä vapaana 😀

Huomenna meinaan kävellä/hölkötellä töihin ja takaisin joten siitäkin tulee hieman urheilua ja sunnuntaina luvassa on porrasjuoksua meidän talon portaissa. Aerobista siis urakalla.

Hyvää Pääsiäistä kaikille lukijoille, treenatkaa paljon! Niin minäkin yritän!

-Jem-

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys