JeminaFit

11.3.2013 jeminafit

Hiilarinarkkari

Nyt on sellainen olo minkä luulisi olevan narkkarilla kun hän haluaa seuraavaa satsia huumeita. Minä haluan huumeiden sijasta vain hiilareita, ihan sama missä muodossa! Tämä päivä on ollut tuskaa ja olen ollut hyvin räjähdysherkkä ihminen niin töissä kuin kotona. Mielessäni pyörii karkki, leipä ja jugurtti. Miksi en muka voisi syödä jugurttia ja leipää jokapävä ja karkkia silloin kun huvittaa. MIKSI? no siksi kun muuten olisin samanlainen 7kg lihavampi ihminen kuin nyt eli sitä mitä olin viimevuoden lopulla. Niin sen takia! ja se ajatus on pitänyt minut ns. hengissä tämän päivän.

Kaiken lisäksi minulla oli aivan kamala olo kun olin syönyt hiilareita lauantaina. Vatsa oli kipeä ja suoraansanottuna pieretti niin maan perkeleesti. Miksi ihminen haluaa tuottaa itselleen tuota pahaa oloa vain sen tähden että se on ihanan jumalaisen makuista ja kestää suussa vain hetken. Mitä pääkopassani oikein liikkuu? No olenpa kuitenkin pysynyt tiukasti ruokavaliossa ja pysynyt irti kaikesta tuosta sonnasta.

Töistä päästessäni minun piti mennä salille kunhan olin käynyt kotona. Vaihdoin sali kamppeet päälle ja suuntasin poikaystävän kanssa tuohon lähisalille. Siellä totesin että kulkukortistani oli loppunut kerrat ja lompakko oli kotona. Lähdin siis kotiin, siinä luulossa että palaisin vielä takaisin salille. Matkalla kuitenkin päätin jäädä kotiin ja sohvalla istuessani haukuin itseäni siitä löysyydestä ja laiskuudesta etten mennyt takaisin ja pohdin että voisinko mennä kauppaan ostamaan herkkuja. Siinä vaiheessa päätin että on parempi vain istua tiukasti siinä sohvalla ja olla syömättä mitään kiellettyä. Ja näin myös tapahtui. Otin päiväunet ja valmistin kanasalaattia itselleni. Nyt vain odotellaan iltapalaa ja yöunia. Huomenna on parempi päivä 😀 Himot menevät ohi ja pahimmatkin narkkarit voivat parantua.

Ei siis herkkupäiviä minulle, ainakaan turhan usein!

Ja selkä alkaa olemaan jo entisensä, ei siis huolta siitä 😀

Tähän on hyvä lopettaa ja jatkaa huomenna. Tiedossa on tankotanssia ja salia 😀

-Jem-

edit. Niin tosiaan lisäsin tuonne sivuun myös instaram tunnukseni jonne koitan näpsiä enemmän kuvia. Janna955

Hyvinvointi Mieli

10.3.2013 jeminafit

Säikähdys salilla ja hiilarimättöä

Lauantai alkoi hienosti hiilareilla ja päättyi ei niin hienosti hiilareihin. Oli siis vuorossa herkkuhiilaripäivä. Eka sitten neljään viikkoon 😀 Aamupalalla heti puuroa banaanin ja jugurtin kanssa (megaherkkua) mukana myös sämpylää makkaralla, juustolla ja kananmuna viipaleilla. Tämän jälkeen olin niin täysi että olisin voinut pyöriä eteenpäin vaivatomasti.

Tunnin aamulenkin jälkeen sulattelin ruokaa vielä hetkisen ennen kuin menin salille tekemään jalkoja. Oli hyvä draivi päällä ja päätin aloittaa suorinjaloin mavella tein kaksi sarjaa vanhoilla painoilla ja hyvin meni. Koska energiaa oli niin kivasti niin ajattelin nostaa painoja ja lätkäisin vitoset molempiin päihin eli kokonaislastia oli 50kg. Ekalla toistolla selkä sanoi pam ja tekeminen loppui siihen. En meinannut saada edes painoja pois tangosta, koska kumartuminen oli hyvin kivuliasta. Menin paniikissa rullailemaan selkää matolle ja hyvin se siellä liikkui ja kipukin alkoi hellittämään, joten jatkoin treeniä niiltä osin miltä pystyin ja hyvin pystyinkin kunhan en kumarrellut suoralla selällä eteenpäin. Ja no eihän se treeni niin hyvin menny, koska mietin kokoajan sitä selkää. Aerobista crossailin vielä siihen loppuun 20min. Ei se niin kipeältä enää lämpimänä tuntunut mutta kun lihakset kylmenivät niin kipua alkoi tuntumaan kun liikkui. Illalla otin särkylääkkeen ennen kun menin nukkumaan ja ihan okei sain nukuttua.

Tänä aamuna poikaystävä ystävällisesti hieroi selkää ja auttoi minua venyttämään sitä. Alaselkää on muutenkin hankala venyttää niin kipeänä sen pyöristäminen on työn ja tuskan takana. Mutta hieronta auttoi hyvin ja sain rentoutettua paikkoja. Eli ongelma on mitä luultavimmin lihasjumituksessa kuin rangassa. Jes! Pystyn myös nostelemaan jalkoja yhdessä ja erikseen selinmakuulla niin luultavasti se ei ole välilevyongelma.

Mutta takaisin syömiseen. Eilen siin mätin huomattavan suuret määrät hiilaria napaani ja turvotus oli illalla sen mukaista 😀 Leipää, karkkia, suklaakakkua ja jäätelöä, ja lopuksi vielä pizzaa. Nyt on taas niin mukavaa palata takaisin bodyruokaan ja säännöllisiin ruoka-aikoihin. turvotuksen laskua odotellessa 😀

Mutakakku uunissa ja kuolaava valokuvaaja odottaa valmistumista 😀

Muista ruoista en saanutkaan otettua kuvia kun söin ne niin nopeasti!

Vatsan tilannetta viimeviikolta, kyllä se siitä litistyy hitaasti mutta varmasti. Turvotuksen hälvettyä voin napsia taas uusia photoja

Pulkannarujen jännittelyä, ihan meinaa naurattaa noi mun ”lihakset”

olen tosi huono ottamaan kuvia tällä puhelimella yhdellä kädellä kun tuossa on tuo kansilärpäke kokoajan tiellä niin sen takia on osa hieman epätarkkoja. Ja salilla en ole vielä uskaltautunut kuvia ottamaan 😀

Mutta tästä jatketaan. Tänään vuorossa ensiviikon ruokien tekemistä ja uuteen ruokalistaan tutustumista.

-Jem-

Hyvinvointi Liikunta