Olen tuossa loppukesästä kirjoittanut samasta aiheesta: selkäjumi! No, selkäjumi on palannut ja olen käynyt viime viikolla ja tänään HeFysiolla urheiluhieronnassa. Ensimmäisen kerran jälkeen oli ehkä hienoinen parannus edelliseen ja nyt toivon vieläkin suurempaa apua. Tänään minulla oli tunnin aika ja Joonas tutki selkääni ja mietti mikä siinä voisi olla vikana. Hän päätyi samaan kuin osteopaatti. Lantio on hieman vinossa, mutta nyt selvisi että miksi. Käytän enemmän oikeaa jalkaa notkeus/tanssijutuissa koska se on minulla notkeampi. Olen jättänyt vasemman jalan vähemmälle venytykselle koska oikea on yksinkertaisesti helpompi. Vasen lonkankoukistaja on kireä ja sitä saa venyttää urakalla, koska teen spagaatin oikea jalka edessä. Tämä siis näkyy selässä ja vääntää lantiota vinoon. Lihas selästä kiertyy suoliluuhun kiinni etupuolelle ja ja näin lonkankoukistajan kireys kiristää selkää. Hyvin selkeästi selitetty eikö vain 😀 Nyt olen saanut kinesioteippiä selkään ja toiveet sen toimimisesta ovat korkealla. Teippitä on tukemassa selkää alhaalla rangan molemmin puolin ja sitä on myös oikeassa olkapäässä ettei olkapää tule liian eteen. Oikea olkapää ottaa kyttyrää discokäden pyörityksestä ja kun sitä on pyörittänyt 10 vuotta niin alkaa sekin tuntumaan 😀

Nyt on vähän jäykkä olo, koska hierontakin tuntui todella kivuliaalta. Triggerpisteitä löytyi pakaroistakin ja kipu oli yllättävän kova. En olisi uksonut että pakaratkin ovat jumissa näin pahasti. Miksi tätä kehonhuoltoa ei ole tajunut aiemmin! Kisakauden mentiin särkylääkkeitä syöden, jotta pystyy treenaamaan. Kisoissa tupla annoksilla jotta pystyy tanssimaan ja hymyilemään. Uskomatonta!

Ja teippi on tottakai pinkkiä 😀

….Dieetti nimittäin..

Tätä on odotettu hartaasti. Paino on huippulukemissa jälleen eli 67.4kg joka on melkein sama kuin tasan vuosi sitten ennen kuin aloin laihduttamaan. No taytyy myöntää etten nyt ihan niin turvoksissa kyllä ole. Viikonloppuna olin juhlimassa kavereiden kanssa pikkujouluja ja tässä oli minun viimeinen ehtoollinen. Baarissa roikkuminen ei oikein kiinnostanut ja olinkin kotona jo ajoissa. Sunnuntaina nukuin pitkään ja hartaasti ja söin hyvin. Suolaa ja sokeria meni enemmän kuin laki salli mutta tänään se loppuu. Seuraavan kerran sitten kisojen jälkeen 😀

Lauantai illan puheenaiheeksi kohosi mm. fitness ja se etten viihdy baareissa ja juhlimassa. Ja jotenkin ihmeellisesti se käänty niin että ihan kuin minä olisin se huono ihminen kun viihdyn kotona enkä alkoholin parissa. No enpä aloittanut kertomaan mitä kaikkea se kuningas alkoholi tekee kropalle, jokainen todetkoon sen itse! Koti on mielestäni ihana paikka ja en halua tuhlata seuraavaa päivää puolikuntoisena vuoteessa. Se oli silloin nuorempana siistiä. No mutta, Rakkaita ystäviä he ovat silti! Ja joskus tekee hyvää juhlia ja päästellä höyryjä.

Tästä kunnosta siis lähdemme eteenpäin. Nyt on lompsittava koulutukseen ja töihin.

-Jem-