Herkkuja siellä, herkkuja täällä!

Nyt on tapahtunut kummia. Meillä työpaikalla on todella usein tarjolla karkkeja ja kakkuja. Ja yleensä ne häviävät pöydältä alta aikayksikön. Tänäänkin meille oli tullut pödälle nameja. Pusuja, konvehteja, suklaakakku, suklaita…. Nämä ovat vain tänään tulleita karkkeja. Mutta siis tämä muutos oli se ettei kakkukaan loppunut kesken ja karkit olivat pöydällä vielä kun lähdin viimeisten joukossa. Toinen kaveri töissä sanoi että niin moni on kuulemma laihdutuskuurilla ettei herkut enää maistu. Salaa mielessäni hymyilin ja olin onnellinen tästä muutoksesta. Itse pysyin tiukkana ja jätin herkut pöydälle. Nyt on hyvä fiilis siitä 😀

20131014_121627.jpg

No vaikka loman jäkeen töissä sai juosta kuin heikkopäinen menin salille suoraan työvuoron päätyttyä. On niin paljon parempi käydä kampin fressillä kun sinne pääsee vielä virkeänä. Aiemmin nukahdin aina kotimatkalla bussiin ja no sen jälkeen salille meneminen oli aina työlästä.

Tein rintaa, olkapäitä ja takaolkaa. Nyt on vuorossa perusviikko eli sarjoja 3-4 ja toistoja 10-15. Hieman keveämmillä painoilla mennään kuin raskaalla viikolla. Ensi viikolla pääsee pumppaamaan maksimeja lyhyine toistomäärineen 😀 Se on aina huippua kun saa tehtyä enkkoja!

Huomenna on vapaapäivä salista mutta kävelylle menen vanhemman koiran kanssa. Pentuakin pitää mennä näyttämään työkaverille tuohun läheiselle pellolle. Mutta sen kanssa ei hirveän pitkiä lenkkejä voi vielä tehdä.

– Jem –

Hyvinvointi Mieli Terveys

Loma on ohi, mutta hauskaa oli!

Oon lomaillut menneen viikon ja huomenna koittaa jälleen työarki. Toisaalta mukavaa että pääsee taas arjen rutiineihin kiinni. Toisaalta ei pääse aamulla treenailemaan vaan töihin on vääntäydyttävä. Onneksi huomenna saa mennä vasta kahdeksaan 😀

Viikolla tuli treenailtua ja liityin myös fressiin jäseneksi pitkän harkinnan päätteeksi. Kävin tosiaan kesällä jo ottamassa tuntumaa kyseiseen firmaan, Kampin ja Leppävaaran saleihin. Tykkään käydä fressillä koska valinnanvaraa laitteissa on ja pääsee myös ryhmäliikuntatunneille tarvittaessa. Sain myös oikeuden käyttää jumppasalia ja musiikkilaitteita niin pystyn treenaamaan paremmin vapaaohjelmaa. On vain niin tylsää mennä kisahallille ja raahata omaa soitinta aina mukaan. Nyt puitteet on kunnossa, tytön pitää vaan treenata 😀

Meillä oli Johannan kanssa treenit torstaina ja treenailtiin vähän kävelyä korkokengillä, poseeraamista ja T ja V kävelyjä. Menivät kuulemma yllättävän hyvin, koska olen kertonut etten todella ole niin naisellinen kuin laji vaatisi. Mutta siinä jotenkin heittää roolin päälle ja menoksi vain. Hiomista on kyllä vielä mutta aikaa on treenailla 😀 Videotakin kuvailtiin mutta en julkaise sitä täällä koska on se kuitenkin niin huvittavaa materiaalia.

Salilla on siis ollut kevyt viikko ja raskaan viikon jälkeen on tullut todella tarpeeseen. Kevyt pumppailukin on saanut lihakiin tuntumaa. Venyttelyssä olen kunnostautunut ja lihakset ovat elpyneet esim. jalkatreenistä paremmin. Venytin tuossa juuri myös avomiestäni. Ja siinä vasta onkin jäykkä tapaus! En ole koskaan tavannut noin jäykkää ihmistä. Lupasi kuulemma hänkin venytellä enemmän jatkossa.

20131012_2134271.jpgSaatiin appiukolta hilloja pakkaseen 😀 ihanaa vaihtelua vadelmiin. Vaikka saatiin kyllä niitäkin lisää pakastimeen. Kuvassa on rahkaa, banaania ja hillaa.

Ollaan tutstutettu meidän 6 vuotiasta mäyräkoiraa verijäljelle ja hyvin Pavella on mennyt. Yllättävän hyvin jopa! Olemme aloitelleet lyhyillä reiteillä, jotta tulisi hyviä kokemuksia ja hyvät fiilikset. Reitin pituutta ja vaikutta lisätään pikkuhiljaa. On tuo pentu aiheuttanut tällaista aktiviteetin nousua koiraharrastukseenkin 😀 ja on mukavaa että mieskin on innostunut harrastamisesta ja touhuamisesta koirien kanssa. Labbiksesta ollaan suunniteltu metsästyskoiraa. pitäis oppia vain metsästämään vielä.

img_20131012_125549.jpgTässä Paavo odottaa että pääsee metsään nuuhkimaan.

 

Messuillakin tuli käytyä. Helsingissä järjestettiin I love me – Messut ja minä sain muutaman vapaalipun poikaystäväni veljen tyttöystävältä joka muuten tekee minulle minun vihkisormuksen. sitäkin käytiin suunnittelemassa tampereella. Mutta takaisin messuihin.. Messut olivat mielestäni onnistuneet. Pääasiassa menimme kaasojen kanssa sinne hääjuttujen perässä, vaikka niitä oli vähän. Sain kuitenin ostettua kaulakorun Ninkalta. Olen Ninkalta tilannut myös pääkoristeen ja pukukoristeen niin blingblingiä ei puutu. Pukuni muuten on täysin ilman helmiä ja kirjailuja. Korut ovat ainoat kimaltavat.

Sain myös Fressin ständiltä ostettua better bodiesin rannetuet. Huomenna pääsen testaamaan niitä käytännössä 😀 Kaikenmoisiin arvontoihin tuli osallistuttua ja toivottavasti joku tärppää.

20131013_100915_0.jpg

Nyt vain nukkumaan ja huomenna kohti uutta viikkoa.

 

-Jem-

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys