Ne tulivat vihdoin!! Pleaser, sexier than ever. Kengät joilla astelen kisalavalle ensi maaliskuussa ovat siis täällä 😀 Pääsen kopsuttelemaan niillä pitkin asuntoa. Ai että voi korkokengät olla mukavat. Kirkas muovi lämmetessään muotoutuu jalkaan ja pohja on sisältä niin pehmeä että tuntuu kuin pilven hattaralla kävelisi. Korkoa on kuitenkin n.12cm. Nyt vain harjoittelemaan V ja T kävelyitä.

Pikapostaus ennen töihin lähtöä tällei aamulla.

Eilen kävin piiiiiiitkän työpäivän jälkeen pumppailemassa salilla. nimenomaan pumppaamassa kun nyt on siirrytty jakoon perus-, raskas- ja pumppiviikko ja nyt on siis menossa kevyt pumppailu. Pidempää sarjaa ja vähemmän painoa. Miten sitä jotenkin ei tunne treenaavansa tosissaan jos ei puserra peräsuolipitkällä ja aneurysmat päässä paukkuen. No tähänkin on totuttava ja näin ne lihaksetkin saavat vaihtelevaa ärsykettä. Teki mieli selitellä salilla että kyllä mä oikeesti teen vinopenaa 15kg käsipainoilla muttaku on tää kevyt viikko :DD en kuitenkaan lähtenyt selittelemään! onneksi..

Tänään salilla on vuorossa jalat ja uudella ohjelmalla siis mennään. Muutamia uusia liikkeitä vaikka jako pysyi samana. Kyykystä luovuttiin toistaiseksi kokonaan ja nyt teen enemmän pakaroille ja takareisille kohdistuvaa liikettä ja etureiskat on jätetty vähemmälle huomiolle.

Hip, nyt aamukahvit nassuun ja sorvin ääreen.

-Jem-