Uudet kujeet
Hommasin nyt itselleni valmentajan, etävalmentajan. Valmentaja, joka teki minulle uuden ruokavalion ja treeniohjelman. Lisäksi diiliin kuuluu viikkoittainen edistymisen ”vahtiminen” mikä sopii minulle hyvin 😀 Valmentajanani toimii ihanaakin ihanampi Anna Virmajoki. Ruokavalio vaikuttaa hyvältä ja siinä on hirmuisesti syömistä, mutta mitäpä muuta lihasten kasvamiseen tarvitsee kuin ruokaa! Ruokavalioon kuuluu myös aimo kasa lisäravinteita, jotka juuri tilasin […]