Vapaaohjelman tekoa

Oltiin eilen koreografini satun kanssa kisiksellä treenaamaassa vaparia ja tekemässä ohjelmaa taas eteenpäin. Edellisest kerrasta oli aivan liian pitkä aika. No musiikkikin oli jo päätetty ainakin se ensimmäinen biisi niin pystyi sovittelemaan jo keksittyjä sarjoja musaan. Voi että tulee tytölle tulemaan kovat ajat kun se kaikki mitä ollaan suunniteltu pitäis tehdä vielä putkeen 😀 tulee olemaan rankkaa. Vaikka kokoajan mietittiin ettei tästä nyt kahden minuutin discosooloa voi tehdä niin kyllä siinä vaan tahti on kova ja kunto ei ihan vastaa (vielä) sitä mitä tuleman pitää.

Kotiin päästyäni miksailin musiikkia tietokoneella (ihan ekaa kertaa tätäkin). Tein semmosen raakaversion että pystyy treenaamaan. Kahden biisin yhdistäminen olikin haastavaa jottei kaikki töksähtäisi typerästi mutta saas nähdä ei se ihan valmis ole vielä 😀

Tänään onkin kaikki paikat kipeenä sen riehumisen jälkeen.

Ongelmat yläselän kanssa eivät ole väistyneet vaan viimeiset pari viikkoa olen kärsinyt ns. rintakivuista tai siltä ne ovat tuntuneet. Kaiken maaliman myokardiitit on käyny mielessä. No mutta yksi kaunis aamukokous töissä venyttelin tavalliseen tapaan rintaa viemällä kädet taakse ja vetämällä lavat yhteen. Ranka rusahti koko rinnan alueelta auki ja voi autuas mikä olo siitä tuli. Kaikki painon tunne ja pistäminen ja puristaminen häipyi. Mutta seuraavana aamuna tilanne oli jälleen sama kuin ennenkin. Naksauttamalla olo hieman paranee. Epäilen että sänky/tyyny on huono minulle joka nukkuu enimmäkseen kyljellään. Olen aina nukkunut mahdollisimman lituskalla tyynyllä, mutta jatkossa on siirryttävä muhkeampaan tyynyyn jotta pää saa kunnon tukea kylkiasenossa.

Tänään ihanana vapaapäivänä meen pitkälle lenkille koiruuden kanssa ja salille tekemään käsitreeniä ja hieman vatsoja. Venyttelykään ei varmaan ole pahitteeksi 😀

-Jem-