Hei!  Toinen aihe mistä saan paljon kyselyitä on liikunta vauvan kanssa, joten tässä postauksessa hieman vinkkejä siihen! Haluan kannustaa ja motivoida äitejä liikkumaan, tarkoitus ei ole syyllistää ketään. Tilanteita on aina erilaisia ja lapset ovat tietysti hyvin erilaisia, tässäkin asiassa mikä sopii jollekin ei välttämättä käy toiselle. Omani lapseni on pienestä pitäen ollut todella sopeutuvainen […]

Hei ihanat!  Paljon on toivottu postausta liikunnan harrastamisesta raskauden aikana ja olenkin siitä muistaakseni jo aiemmin jotain kirjoittanutkin. Ajattelin jakaa omia kokemuksiani, raskaus kun on niin yksilöllistä aikaa itse kullekin ja se mikä sopii yhdelle ei yleensä sovi toiselle:) Joku saattaa liikkua hiki päässä koko raskausajan, käydä juoksulenkeillä ja spinningissä, toiselle taas kevyt jooga ja […]

Hellurei ihanat!  Tän hetkisellä aikataululla blogi jää väistämättä hieman taka-alalle, mutta viime viikon treenikertausta sentään tulossa!;) Toivottavasti se inspiroi jotain muutakin liikkumaan ja suunnittelemaan treeninsä, se on nimittäin mun WELLNESS TIP nro 1, suunnittele, sunnittele& suunnittele! Laita treenit kalenteriin jo hyvissä ajoin, itselläni sunnuntai on aina seuraavan viikon suunnittelupäivä niin treenien kuin tulevan viikon ruokien […]

Hei ihanaiset!  Oletteko päässeet nauttimaan tästä ihanasta talvisäästä? Taas yksi äitiyslomailun etu; saa liikkua ulkona vaikka koko päivän! Tänä vuonna talvi ja pimeä aika on tuntunut hurahtaneen ohi jotenkin mega nopsaan, johtunee varmaan siitä että aina normisti päivät on kuluneet sisällä toimistossa/koulussa, nyt taas saa rytmittää päivänsä ihan eri tavalla ja pystyy optimoimaan ulkona olon […]

Huomenta päivää ihanaiset!  Kaiken kiireen keskellä se on selkeästi mun bloggailut jotka kärsivät kaikkein eniten, mutta yritän silti parhaani mukaan jotain tänne aina raapustella 🙂 Antakaa ihmeessä postausideoita jos teillä on, mieluummin kirjoittelen aiheista jotka teitä kiinnostavat:) Nyt luonnoksissa lojuu postaus liikunnasta raskauden aikana sekä parhaat kotijumppavideot. Ne tulossa pian;)  Ja hei, kuinka maaginen sää […]

Hei ihanat! Toivottavasti teidän viikko on startannut mahtavasti:)  Mulla on ihana spessu viikko käynnissä, sillä mieheni on tämän viikon isyyslomalla ja minä olen ”vapaalla” eli teen töitä enemmän ja LIIKUN enemmän!!! 🙂 Viikko onkin startannut hyvin ekoilla salitreeneillä tosi pitkään aikaan ja tänään aamulla oltiin jo klo 7 juoksemassa meidän juoksuporukan kanssa, mahtava fiilis! Viime […]

  VIIKON PARAS: Olen saanut treenattua niin paljon tällä viikolla, ihan mahtavaa! Olo tuntuu taas omalta vanhalta itseltä, mikä on ihan huippua:) Olen aina tottunut liikkumaan tosi paljon, joten mulle oli aika shokki tuo raskausaika ja Idan ollessa vastasyntynyt kun liikunta oli ihan minimissä. Nyt tuntuu että elämään ja liikuntaan on löytynyt kiva flow päälle, […]

Hei ihanat!  Huomasitteko että blogin nimi on muuttunut? Olen miettinyt pitkään miksi kirjoittaminen tänne on tökkinyt ja tajusin että haluan blogini olevan enemmän hyvinvointiblogi kuin vauvablogi ja siksi vain nimen vaihdos toi kadoksissa olleen kirjoitusmotivaation takaisin, hiphei! Asiasta toiseen, onko mitään parempaa kuin liikkuminen aikaisin aamulla? Ehkä ei sinusta, mutta nyt haastankin kaikkia kokeilemaan aamujumppailua […]

Hei ihanat!  Ihanaa Uutta Vuotta 2017!! <3 Kuten ehkä huomasitte ennen joulua ja joulun aikana en ehtinyt mitään pahemmin kirjoitella, nautin vain perheen seurasta ja ihanasta joulun tunnelmasta:) Eräs uuden vuoden lupaukseni on palata kirjoittamaan tänne säännöllisesti, katsotaan kuinka hyvin onnistun;) Muita lupauksia en niin suuresti tehnyt, lähinnä vain päätin että haluan olla vielä entistä […]

Heii!!!  Täällä on on ollut hiljaista kuin hämäläisten joulupöydässä konsanaan (ei pahalla rakkaani)! Syitä on monia mutta erityisesti vauveli, joulu ja ihana liikuntahulluus ovat muutamia niistä. Olen täysin jouluhöperö ja kuusi raahattiin meille kotiin heti joulukuun ekana päivänä, joululaulut ja piparit ovat olleet kuvioissa jo marraskuusta lähtien. Marraskuun ajan vedin myös omaa bootcampiani aivan mahtavalle […]