Hei ihanat! 

Olen puhtaan ja terveellisen ruoan puolestapuhuja ja uskon vakaasti siihen että meidän kehomme kaipaavat eniten mahdollisimman lisäaineetonta ja ravintorikasta ruokaa. En halua täyttää kehoani erilaisilla lisäaineilla tai ylimääräisillä vaikeasti lausuttavilla ainesosilla, vaan antaa sille aitoa ja terveellistä, mahdollisimman värikästä ruokaa. Oma ruokavalioni on melko vakiintunut, tosin vaihtelen paljon raaka-aineita ja tykkään kokkailla ja testailla uusia ruokalajeja. Aamumme aloitamme yleensä jollain isolla smoothie bowlilla/ smoothiella, kylmällä säällä teen monesti puuroa jota tuunaan erilaisilla täytteillä. Lounas on yleensä iso salaatti/ täytetty leipä tms. vähän mitä kehoni kaipaa ja millainen nälkätilanne. Snackit ovat smoothieita, raakapatukoita, korvapuusteja, vaihdellen päivästä toiseen 🙂 Illalla syödään yleensä jotain ihan perusruokaa, tosin monesti kasvisruokaa koska tykkään kokkailla sitä enemmän. Ulkona ollessani syön yleensä aina kalaa, joskus keho kaipaa myös hyvälaatuista lihaa. 

Mutta on myös päiviä jolloin ruokavalinnat eivät mene ihan nappiin, olo on nuutunut, ei ehdi juomaan riittävästi vettä ja tulee syötyä liian ravinneköyhää ruokaa. Huomaan heti olossani jos en ole ravinnut kehoani kunnolla. Koska näitä päiviä tulee kaikille ja erityisesti ne ovat nyt lisääntyneet pienen lapsen kanssa joten olen valinnut hieman päivittää lisäravinnekaappiani ja ottaa terveellisen ruokavalion tueksi muutaman luonnollisen lisäravinteen. Olen nyt käyttänyt näitä muutamia tuotteita aktiivisesti parin kuukauden ajan ja täytyy sanoa että ensimmäistä kertaa elämässäni huomaan oikeasti positiivisen muutoksen ja tuotteiden tehon. Uskon sillä olevan tekemistä sen kanssa että nämä tuotteet ovat oikeasti äärimmäisen laadukkaita ja kehoni pystyy hyödyntämään niistä ravinteet. Mutta muista kuitenkin että mikään tuote ei korvaa terveellistä ravintoa, liikuntaa, riittävää vedenjuontia ja unta 🙂 

Minun vitamiini& lisäravinne valintani antamaan keholleni extra boostia:  

• Wild Nutrition Food-Grown Antioxidant Plus*- Tätä tuotetta käytän puhtaasti sen takia koska antioxidantit ja ei kiitos rypyille:D Ja uskallan väittää että olen huomannut ihossani positiivisia muutoksia sen jälkeen kun olen alkanut käyttää tätä tuotetta. Lisää hehkua ja kuultoa, jes! Wild Nutritionin tuotteet ova täysin luonnollisia, kaikki tuotteiden sisältämät ravintoaineet ovat ruoan muodossa, mitään synteettistä ei tuotteissa ole. Näin ollen tämä tarkoittaa sitä että keho pystyy entistä paremmin hyödyntämään kaikki ravintoaineet. Tuotteita ei myöskään valmisteta, vaan ne kasvatetaan täysin luonnollisesti Wild Nutritionin omalla Food-Grown menetelmällä. Upea tuotesarja jota voin lämpimästi suositella ja haluan ehdottomasti testata vielä muitakin sarjan tuotteita. Sarjasta löytyy tuotteet ihan varmasti kaikille ihmisille heidän sen hetkiseen elämäntilanteeseensa. 
• Wild Nutrition Vitamin D* Jos et muuta tuotetta halua käyttää, niin d-vitamiinia suosittelen meidän jokaisen Pohjolan asukin käyttävän, ehkä jopa läpi vuoden. Itse valitsen tässäkin tapauksessa Wild Nutritionin laadukkaat tuotteet. En ala edes paasaamaan d-vitamiinin hyödyistä, jos kiinnostaa niin esim. täältä löytyy lisää tietoa:) 
• Living Nutrition Your Flora maitohappo*  Tämä sarja on toinen todella mielenkiintoinen uutuus, eli fermentoitu ravintolisäsarja josta löytyy myös tuotteita hyvin laidasta laitaan. Your Flora- tuoteperheen valmisteissa on suuri annos ainutlaatuisesti fermentoitua soijamaitoa. Se on fermentoitu pienissä erissä kuukauden ajan luonnonmukaisella menetelmällä ja sisältää 35 eri mikro-organismia. Jokainen tuote sisältää lisäksi yrtti- tai ruokasekoituksen, joka tehostaa probioottien vaikutusta. Fermentoitu elävä viljelmä mahdollistaa terveiden mikro-organismien synergian niiden luonnollisessa ekosysteemissä. Näin syntyy erinomainen yhdistelmä ravinteita ja muita yhdisteitä, jotka vahvistavat ja tukevat ruoansulatuksen mikroflooraa. Itselläni on käytössä sarjan maitohappovalmiste ja olen tykännyt siitä uskomattoman paljon. Otan sen aina aamulla ekana tyhjään vatsaan, koen itse sen toimivan minulla näin parhaiten. 
• Puhdas+ Beauty Kollageeni& biotiini kapselit Ovat olleet käytössäni siitä lähtien kun kävin Femihealthissä äitiysfyssarin vastaanotolla joka käski minun aloittamaan kollageenivalmisteen käytön heti jotta erkaumani saataisiin kuntoon. (nyt se on täysin palautunut) Ystäväni Leeni on kirjoitanut blogissaan kollaagenistä ja sen hyödyistä todella kattavasti, suosittelen lukemaan tämän tekstin! Tekstin lopusta löytyy myös uskomattoman herkullinen smoothie resepti:) Ja tutustukaa muutenkin tämän todella pätevän ravintovalmentajan teksteihin ja resepteihin, lämmin suositus! <3 

Käytättekö te jotain ravintolisiä? Mitä mieltä olette niistä? Mielenkiintoista olisi kuulla teidän ajatuksianne aiheesta 🙂 

Ihanaa päivää murut <3 

*osa tuotteista saatu testiin blogin kautta