Ryhmäliikuntaa mammoille (ja muillekin)
Hei ihanat!
Toivottavasti teidän viikko on alkanut ihanasti! Mulla on ollut ehkä paras maanantai pitkään aikaan, aloitin sen hetken omalla ajalla käymällä manikyyrissa (much needed..) Stokkan Opin kynsipisteellä. Sen jälkeen reippailin pikkuneidin kanssa Kallioon ja lounaalle Rootsin ihanien leidien ja heidän vauvojensa kanssa. Rootsin matcha vohvelit on vaan jotain niin parasta<3 Siitä käveltiin uuden Ipanaisen liikkeen kautta takaisin kotiin ja vauvan hoitovuoro vaihtui lennossa miehen kanssa ja lähdin Femihealthiin ekoihin treeneihini PT:ni Johannan luokse. Ja huhheijaa, kyllä tuntuu nyt.. Tehtiin todella paljon syviä vatsalihaksia, Johanna tsekkaili mun kropan tilannetta ja totesi että vatsan seutu on ihan hyvässä tilanteessa, niitä syviä vatsoja täytyy vaan aktivoida vielä entistä enemmän ja lisäksi aiomme vahvistaa rutkasti pakaralihaksia jotka tuppaavat melkein kaikilla heikkenemään raskauden aikana. Johanna on Pilates Master Trainer joten hänen sessioissaan tehdään todella paljon työtä kehon pienillä lihaksilla ja hän on äärimmäisen tarkka kaikista kehon linjauksista mikä on ihan mahtavaa.
Jäin tunnin jälkeen vielä Femihealthiin Johannan power pilates tunnille jota tulin nyt ihan varta vasten tänne blogiin hehkuttamaan koska en ole ikinä elämässäni ollut niin mahtavalla pilates-tunnilla! Mun koko kroppa on niin väsynyt ja puhki nyt, tuntuu että sain siitä nyt enemmän irti kuin koskaan aiemmin millään tunnilla. Johannan pilates tunti muistutti mua myös tosi paljon niistä parhaista barre-tunneista missä olen Jenkeissä ollut. Joten jos etsit sitä täydellistä barre-tuntia edelleen Helsingistä niin suosittelen testaamaan Johannan power pilates tuntia! Tunteja menee femihealthissä maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin. Lisäksi Johanna pitää raskauspilatesta ja pilatesta vasta synnyttäneille. Hänestä tuli heti mun ehdoton suosikkiohjaaja!
Ylempi kuva on myös Femihealthistä, heidän sunnuntaiselta äiti&vauva barre-tunnilta, jota myös voin suositella! Mahtavan tehokas treeni ja on aina kiva kun saa jumppailla yhdessä minin kanssa 🙂
Suosittelen lämmöllä testaamaan Femihealthin tunteja, sieltä löytyy varmasti kaikille jotain sopivaa. Studio on vielä niin inspiroiva ja kaunis että mieli lepää siellä. Tästä paikasta on tullut ihan mun ehdoton suosikki<3
Ihanaa illan jatkoa<3
PS. huomenna Sweaty Soul Searching tuntini Lavli Living Roomissa klo 17.15 <3