Tasapainoa elämään
Hei!
Välillä tuntuu että elämä on todellista tasapainottelua arjen, perheen, työn ja huvin välillä. Oman ajan löytäminen itselle voi olla vaikeaa, jotkut jopa kokevat siitä syyllisyyttä, erityisesti äiti-ihmiset. Nykyään myös työ on sekoittunut monilla arkeen ja on vaikea löytää sellainen balanssi jota kautta olo olisi onnellinen ja tasapainoinen suurimman osan aikaa. Itsellänikin on tässä paljon opittavaa ja en usko että se ainakaan helpommaksi muuttuu tässä vuosien saatossa. Pienen vauvan kanssa oli melko helppo vielä tehdä töitä hänen nukkuessaan, mutta taaperon kanssa työnteko alkaa olla jo lähellä mahdottomuutta.. Eli sumplimista ja säätämistä on melko paljon meidän perheessä, hetkiä jotka eivät näy instagram-kuvissa ja videoissa:)
Omat vinkkini balanssin löytämiseen työn ja arjen keskellä:
- Aloita aamu pienellä omalla hetkellä. On se sitten puolen tunnin meditaatio& hikijumppahetki tai 2 minuuttia omaa aikaa kun piiloudut vessaan mieheltä ja lapselta, ota hieman aikaa itsellesi. Meditoi, hengitä, juo vettä, liiku, tee jotain mikä tuntuu sinusta hyvältä. Älä tartu puhelimeen ensimmäisenä vaan anna sen olla rauhassa aamun ajan. Itse yleensä tarkistan puhelimeni ekaa kertaa vasta siinä vaiheessa kun aamu on jo pitkällä ja aamutoimet ovat hoidettu. Aamut eivät nykyään meillä enää ole rauhallisia, mutta on tärkeää että saan silloin hetken omaa aikaa, joskus enemmän joskus vähemmän. Tämä käynnistää päiväni paremmin ja tekee minusta loppupäiväksi paremman äidin ja vaimon. Miehelleni on tärkeää juoda kuppi kahvia ja lukea lehti, yritän myös mahdollistaa sen hänelle. Puolin ja toisin joustetaan ja autetaan.
- Kirjoita kalenteriin KAIKKI. Kuulen joskus ihmisiltä että he tulevat esim. tunnilleni jos vain muistavat. Tämä aina särähtää korvaani, sillä olen itse jo monen vuoden ajan priorisoinut omat menoni ja kirjoittanut kaiken ylös kalenteriin. Erityisesti tietysti viikon liikunnat, mutta kirjoita myös milloin esim. rauhoitut, otat hetken aikaa itsellesi tai käyt kävelyllä yksin. Nämä asiat tuppaavat jäädä tekemättä mikäli niitä ei kirjoita ylös. Priorisoi ne yhtä tärkeiksi kuin työmenot. Kun sinulla on selkeä suunnitelma tulevalle viikolle auttaa se sinua organisoitumaan kiireisen viikon aikana. Tottakai omissa menoissa voi aina joustaa mutta et ehkä skippaa niitä niin helposti kun ne ovat kalenterissa. Itse otan aina sunnuntaina hetken aikaa itselleni jolloin suunnittelen tulevan viikon menot ja meiningit ja valmistaudun uuteen viikkoon. Suosittelen testaamaan.
- Vietä hetkiä ilman puhelinta. Monelle puhelin on työväline ja se on meillä monesti mukana koko ajan. Lisäksi puhelin on myös vapaa-ajan väline kun haluamme tallentaa hetkiä päivistämme. Siitä huolimatta suosittelen joskus viettämään puhelittomia hetkiä rakkaiden kanssa. Itse käytän esim instagramia työjuttuja varten ja se on melko pitkälti hyvinvointi/liikunta painoitteinen eikä esim. perhe/lapsi instagram, joten paljon perheen yhteisiä hetkiä jää tallentamatta someen, tämäkin jo antaa minulle vapauden keskittyä näihin hetkiin rauhassa. Monesti kyllä nappailen muutaman kuvan meidän omiin arkistoihin, mutta sitten taas piilotan puhelimen:)
- Oma rajani on että illalla klo 21 puhelin/kone menee nukkumaan ja monesti laitan sen lentokonetilaan. Tämä ei todellakaan aina toteudu (yritän koko ajan petrata) mutta yritän parhaani. Illalla teen muita juttuja, kuten luen, katson leffoja mieheni kanssa, chillaan tai kokkailen. Tosin jos hommat ovat jääneet pahasti kesken päivän aikana on joskus vain pakko venyttää rajoja. 🙂
Tässä omat vinkkini balanssin löytämiseen, onko teillä toimivia vinkkejä jotka haluaisitte jakaa meille muille? 🙂
Ihanaa päivää <3