Miksi lopetin alkoholin käytön

Alkoholi voi olla voimakas päihdyttävä aine, jolla on useita haitallisia vaikutuksia terveyteen. Itse päätin lopettaa sen käytön jo parikymppisenä.

Tässä kirjoituksessa jaan syitä siihen, miksi alkoholin käytön lopettaminen oli omasta mielestäni ainut oikea valinta.

Jos haluat elää terveemmin ja ehkäpä onnellisemmin, suosittelen lukemaan koko tekstin läpi 🙂

 Alkoholi aiheuttaa riippuvuutta

Alkoholi aiheuttaa riippuvuutta. Alkoholijuomat voivat aiheuttaa aivoissa alkoholin himoa, mikä johtaa siihen, että ihmiset juovat enemmän kuin aikovat. Kun ihmiset jättävät juomatta muutamaan päivään, he saattavat kokea vieroitusoireita, kuten ahdistusta, unettomuutta, painajaisia ja hikoilua. Alkoholin juomista on vaikea lopettaa ilman ammattiapua, koska se aiheuttaa riippuvuutta.

Alkoholi voi vahingoittaa maksaa, haimaa ja vatsaa

Alkoholi voi vahingoittaa maksaa, haimaa ja vatsaa. Liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa maksakirroosiin, haimatulehdukseen ja mahahaavoihin. Nämä kaikki ovat mahdollisesti kuolemaan johtavia tiloja.

Alkoholi tappaa aivosoluja

Alkoholi tappaa aivosoluja. Alkoholisteilla on usein ongelmia muistin, koordinaation ja päätöksenteon kanssa. Tämä johtuu siitä, että alkoholi tappaa aivosoluja.

Alkoholi voi johtaa syöpään

Alkoholi voi johtaa syöpään. Alkoholi lisää riskiä sairastua suu-, kurkku-, maksa-, rinta- ja suolistosyöpään. On arvioitu, että alkoholi aiheuttaa noin 6 prosenttia kaikista syövistä maailmassa.

Alkoholi voi lihottaa

Alkoholi sisältää runsaasti kaloreita ja voi aiheuttaa painonnousua. Tavallinen olut tai lasillinen viiniä voi sisältää jopa 150 kaloria. Jos juot säännöllisesti, ylimääräiset kalorit voivat johtaa painonnousuun ja lihomiseen.

Alkoholi väsyttää

Alkoholi väsyttää sinua. Alkoholi on antidepressantti, joka voi aiheuttaa uneliaisuutta ja väsymystä. Siksi ihmiset tuntevat itsensä usein uneliaiksi alkoholin juomisen jälkeen.

Alkoholi voi tehdä sinusta aggressiivisen

Alkoholi tekee joistain ihmisestä agressiivisia, tämä johtuu Ylen mukaan väkivaltageenistä Alkoholi voi aiheuttaa vihaa, ärtyneisyyttä ja aggressiivisuutta. Tämä johtuu siitä, että alkoholi vaikuttaa aivoihin tavoilla, jotka lisäävät ihmisten kiukuttelun todennäköisyyttä.

Alkoholi voi vahingoittaa ihmissuhteitasi

Alkoholin juominen voi vahingoittaa suhteitasi ystäviin ja perheeseen. Alkoholistit eristäytyvät usein läheisistään juomisensa seurauksena. He voi myös muuttua väkivaltaiseksi ja väkivaltaiseksi.

Alkoholi voi vahingoittaa mielenterveyttäsi

Alkoholin juominen voi vahingoittaa mielenterveyttäsi. Alkoholisteilla on riski sairastua ahdistukseen, masennukseen ja psykoosiin. Nämä tilat voivat olla hyvin vakavia ja johtaa joissakin tapauksissa itsemurhaan.

Alkoholi voi aiheuttaa onnettomuuksia

Liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa onnettomuuksiin. Alkoholi on osallisena ainakin puolessa kaikista kuolemaan johtaneista tieliikenneonnettomuuksista. Sillä on merkitystä myös monissa työhön liittyvissä vaaratilanteissa, hukkumisissa ja väkivaltaisuuksissa. Alkoholi aiheuttaa yli kolmanneksen liikennekuolemista maailmanlaajuisesti.

Alkoholi on kallista

Alkoholin juominen on kallista. Alkoholin kustannukset voivat lisätä merkittävästi, jos juot säännöllisesti. Alkoholi voi myös aiheuttaa taloudellisia ongelmia, jotka johtuvat alkoholin ostamisesta, tappeluihin joutumisesta tai pidätyksistä.

Alkoholin käytön lopettaminen kannattaa aina

Alkoholin käytön lopettamisella voi olla monia terveyshyötyjä, kuten syövän riskin pienentäminen, mielenterveyden parantaminen ja laihduttaminen. Alkoholi aiheuttaa riippuvuutta ja voi vahingoittaa maksaa, haimaa ja vatsaa. Se voi myös tappaa aivosoluja ja väsyttää. Alkoholi voi myös vahingoittaa suhteitasi ystäviin ja perheeseen ja johtaa taloudellisiin ongelmiin.

On tärkeää muistaa, että alkoholin lopettaminen on monille vaikeaa, koska se aiheuttaa riippuvuutta Alkoholin lopettaminen onnistuu parhaiten ammattilaisen avustuksella tai jos elämässäsi on meneillään vaikea vaihe