173 cm, 69 kg

Siis, 173 senttimetriä ja 69 kiloa. Tuon verran olen pitkä ja painava.

En ole pitkään aikaan ollut tilanteessa, jossa olisin suuremmin miettinyt kroppani tilaa tai suhdettani tämänhetkiseen kuntooni. Oma ulkonäköni onkin ollut asia, jolla en ole liiammin jaksanut päätäni vaivata pyörremyrskyarkemme tiimellyksessä. Ja miksi olisi edes pitänyt? Kroppani on nimittäin viimeisen kolmen vuoden aikana ollut pikemminkin väline, kuin itse tarkoitus. Ensin koti ja sitten kävelevä ruokavarasto kahdelle pienelle tyypille, jotka ovat sitä tarvinneet elämänsä alkumetreillä. Kehoni on ollut olemassa ennen kaikkea heitä varten, ja minä olen antanut sen olla niin.

Mutta nyt nuo ajat alkavat pikkuhiljaa olla takana päin. Imetän vieläkin Nyyttiä, mutta huomisen nelikuisneuvolan jälkeen poika alkaa varmaankin hiljakseen jo maistella kiinteää ravintoa. Poika myös viihtyy koko ajan pidempiä ja pidempiä aikoja lattialla, ja on yleensä kohtalaisen tyytyväinen tripp trappin vauvaistuimessa istuessaan. Minityyppi rauhoittuu myös uniajan tullen helposti unille vaunuihin tai jopa omaan sänkyynsä, mikä on kyllä ihan mahtavaa.

Omalla tavallaan on haikeaa ja jopa hieman vaikeaa nähdä viimeisen vauvansa kasvavan. Mutta samalla Nyytin kehitys on ihanaa. Se, että poika kasvaa ja on tyytyväinen mahdollistaa nimittäin sen, että voin vähitellen alkaa panostaa enemmän itseeni ja kaivaa sitä ominta minuuttani takaisin esiin sieltä kakkavaippojen ja hammastikkuväsymyksen alta. Nyt minä voin, ja nyt minun täytyy. Sillä, niin kauan kuin minulla on mammalomaa, periaatteessa kaikki on mahdollista.

Lähtötilanteeni, 173 cm ja 69 kg, ei kuulosta numeroina niin kauhean pahalta. Olen kaikkien mittareiden mukaan ihan normipainossa ja jopa hoikka, enkä myöskään ole numeroiden valossa paljoa lihonut siitä, mitä olin ennen lapsia (mitä nyt perus jouluherkkupöhötys on juuri tällä hetkellä päällä). Ongelmani onkin lähinnä se, ettei eteisen peiliovista vaa’an lukemista huolimatta kuitenkaan enää näy se sama kroppa kuin ennen. Nimittäin, siinä, missä ennen oli lihasta, on nyt lähinnä vain löysää, ja siellä, mistä ennen melkein pullotti pala, näkyy nykyään vähän jopa muhkuraa. Kaikki on hyvin niin kauan, kun pidän vaatteet päällä, mutta heti, kun otan ne pois, karu totuus paljastuu. Kaikki roikkuu enemmän tai vähemmän, allit, massu, sisäreidet ja jopa polviläskit. Jep, jopa ne (kenellä edes siis on polviläskiä?).

Noh, peilikuvani perusteella olenkin tehnyt itsestäni yksinkertaisen amatööridiagnoosin: selvä laihaläski. Ja voihan vitsi, että se on inhottavaa. Pudotettavaahan minulla ei siis ole paljoa, mutta kun kaikki se on puhtaasti rasvaa, niin herramunjee. En melkein malta odottaa sitä hikoilun määrää ja karkkittomia iltoja. Enpä.

Karu totuus on nimittäin se, että päästäkseni taas takaisin sinuiksi (tai siis minuiksi) oman kroppani kanssa tarvitsen rasvanpolttoa ja/tai vähän lihaksia, ja mieluummin vähän äkkiä. Pudotettavaa minulla on ihannepainooni sellainen viitisen kiloa, mikä vaatii omista lähtökohdistani johtuen ihan kunnon määrän työtä. Eikä ihan mitä tahansa työtä, vaan nimenomaan liikuntaa ja ainakin useamman kuukauden pituista panostamista ruokavalion vahtaamiseen. Tähän talouteen ei siksi tästä eteenpäin ainakaan vähään aikaan osteta yhtään karkkia, jätskiä tai muuta herkkua, sillä ahdan itseeni imetyksen tuoman herkkuhimon vallassa sataprosenttisen varmasti aivan kaiken hyvän, mitä kaapeistamme löytyy. Ateriarytmi on minulla kunnossa, joten minun pitää lähinnä vain kiinnittää huomiota siihen, mitä syön ja kuinka paljon.

Ja sitten vielä se hikoilu. Ääh. Minua kun ei yhtään huvittaisi lähteä treenaamaan, mutta laihaläskiyteen ei valitettavasti muu auta. On nostettava puntteja ja uskallettava laittaa liikkeisiin tarpeeksi painoja. Ja ennen kaikkea on päästävä sinne salille asti riittävän usein ja riittävän pitkään. Oman haasteensa tähän tuovat tietenkin omat pienet riiviöni, jotka tuskin ottavat omissa menohaluissaan, ruoka-ajoissaan tai uhmakohtauksissaan yhtään huomioon äidin pientä toivetta ehtiä johonkin tiettyyn aikaan kuntosalille tai jumppaan.

Juuei, mutta jostain on aloitettava, ja mulla se aika, paikka ja kunto on nyt. Hyvä minä, minä, minä, ja hyvästi 69 kg. See you never! 

Hyvinvointi Liikunta Vanhemmuus

Miten päästä yli siitä, kun pettyy itseensä

Minä olen mokailun mestari. Puhun liian kovaa ja päästelen suustani asioita, joiden olisi pysyä ihan vaan siellä omien aivojeni syvimmissä loukoissa. Mokailun lisäksi olen myös saamaton ja mukavuudenhaluinen, mikä tarkoittaa sitä, että tehtyjen suunnitelmien toteutus jää helposti puolitiehen. Aina tulee jotain, minkä vuoksi jokin suunniteltu juttu jää, kuten esimerkiksi juhlat laihdutusprojektin keskellä tai ”ajanpuute” harrasteopiskeluni palautustehtäviä tehdessä.

Elämäni aikana olenkin usein joutunut pettymään siinä, etteivät asiat mene niin kuin toivon. Ja useimmiten olen vielä huomannut vian olleen yksin ja ainoastaan minussa. Olisi pitänyt vain olla hiljaa ja peittää ärtymykseni, olisi pitänyt tehdä asiat ajallaan ja olisi pitänyt olla avaamatta sitä konvehtipakettia eilen illalla. Olisi ja olisi, mutta eipä vaan ollut. Juuri siinä tilanteessa, kun asiat ovat poikenneet toivotulta kurssilta, MINÄ ITSE olen valinnut tehdä sen, mitä olen milloinkin tehnyt. Riidellyt, laiskotellut ja herkutellut. Ja kaikki nuo olisi ollut parempi jättää tekemättä.

Harmitus omaan itseensä voi olla lamauttava tunne. Pettymys voi nimittäin helposti imaista kaltaiseni melankolisuuteen taipuvaisen ihmisen itsesäälin syövereihin ihan totaalisesti, ja sieltä jos mistä on ainakin pieneen hetkeen vaikea päästä pois tavallisten ihmisten kirjoihin. Silloin kun harmittaa, on ainakin minun hyvin helppo kääntää ajatukset siihen suuntaan, etten kelpaa mihinkään, tai, etten ainakaan kelpaa siihen, missä joskus olen epäonnistunut. Ei minusta koskaan, en osaa, en viitsi, en vaan pysty, ei sitä ihmistä kuitenkaan kiinnosta.

Mutta, mikäli kyse ei ole mistään vakavammasta tilasta kuten esimerkiksi masennuksesta, on tuosta melankolian alhosta ylös pääsemiseen omakohtaisen kokemukseni perusteella vain yksi tie: tekeminen. Ihan siis minkä vaan asian. Vaikka vain rentoutumisen, nukkumisen tai vaikka välipalan syömisen. Tekeminen parantaa, ja auttaa. Ja siinä tapauksessa, kun tavoitteena on karistaa pettymyksen karvas maku kielen päältä, on oikeastaan ihan sama mitä tekee, kunhan saa vain jotain muuta ajateltavaa. Monille toimii urheilu, mutta itse olen todennut, että hyvänä ”tyhjennysharjoituksena” toimii myös esimerkiksi poukkoilu Jumbon välipäiväaleiden ruuhkassa. Eli siis tee, tee ja tee, kunnes paha mieli unohtuu ja elämä voittaa, tai kuten naurujoogassa sanotaan: Fake it, fake it, untill you make it!

Vaikka tietenkään, oikeassa elämässä ei harmituksenkaan kohdalla tarvitse oikeasti alkaa feikkaamaan yhtään. Riittää, kunhan vain tekee ihan normaaleita juttuja ja menee eteenpäin. Aika parantaa, ja se, mikä ei tapa, vahvistaa ja opettaa. Ja tärkeinhän oppi itseensä pettymiseen liittyen on se, että oppii hyväksymään sen tyypin, joka tuijottaa aamulla vastaan vessan peilistä, ja olemaan sinut itsensä kanssa vikoineen ja epäonnistumisineen kaikkineen. Kukaan ei ole täydellinen, ja kaikessa saa yleensä uuden mahdollisuuden. Ei ihan aina, mutta melkein.

Minäkin olen nimittäin epäonnistunut ja oppinut. Lopettanut ja aloittanut uudestaan. Näistä elämän ei ihan niin isoista asioista esimerkiksi mainittakoon, että aloitin blogin kirjoittamisen jo ensimmäisen lapseni syntymän jälkeen huonolla menestyksellä. Runosuoneni ei sykkinyt, enkä päässyt päiväkirjassani muutamaa tekstiä pidemmälle. Ja voi vitsit, miten minua on tuon jälkeen harmittanut, etten silloin aikanaan merkinnyt tarkemmin muistiin tuntojani ja kertomuksia äitiyslomapäivieni kulusta. Kuinka mukavaa olisikaan nyt pystyä vertailemaan nykyistä elämäämme silloiseen ja päivitellä silloista hermoiluani kaiken kanssa. Silloin en siihen pystynyt, ja nyt tuo ainutlaatuinen aika elää eteenpäin enää omassa alati hatarammassa muistissani sekä tuolloin ottamissani valokuvissa.

Mutta, mikä on tehty, on tehty ja, mikä on jäänyt tekemättä, on jäänyt tekemättä. Sekuntiakaan jo eletystä elämästä ei enää koskaan saa sellaisenaan takaisin, mutta omaa elämäänsä ja omaa itseään ei kuitenkaan kannata turhaan lokeroida epäonnistujien joukkoon yhtään missään asiassa vain muutaman kokemuksen perusteella. Siinä tilanteessa, kun jokin on mennyt vinoon, pitää vain jatkaa elämää ja yrittää uudestaan. Pyytää anteeksi, jos on sanonut jotain tyhmää, ottaa yhteyttä, jos ystävyys on päässyt viilenemään, mennä lenkille, jos vyötärönnyörit kiristävät ja vaikka kirjoittaa blogiin, mikäli se tuntu hyvältä. Varmaa on, että esimerkiksi laihdutus ei huolella tehtynä tietenkään korjaa tilannetta hetkessä, ja, että suurin osa ensimmäisistä sieluntuotoksista, kuten vaikka blogiteksteistä, on pelkkää p***aa, mutta tämäkin korjautuu ajan mittaan, kunhan vain jaksaa tehdä. Pitää vain yrittää ja yrittää, reippaasti ja ilman ennakkoluuloja omasta pärjäämisestään.

Ja itseensä pettymisen karvasta kalkkia olen saanut minäkin juoda ihan aimo annoksen nyt viimeksi jouluna. Ei vitsit, miten ajattelematon käytökseni on harmittanut minua, mutta onneksi ihan normaalin arjen jatkaminen on tepsinyt. Ja tietenkin iso vilpitön anteeksipyyntö. Se on nimittäin todella usein paras paikka aloittaa.

Suhteet Oma elämä Mieli Ajattelin tänään