Tag: hyvinvointi

  Uskomatonta, että vielä puoli vuotta sitten oli suoranainen haaste nousta ylös sohvalta tai läppärin edestä ja lähteä salille. Nykyään turhaudun, jos en pääse tarpeeksi usein hikoilemaan oikein kunnolla. Viikonlopun hölliloma Kuopiossa ilman hikirääkkiä tuntuikin yllättäen aivan liian pitkältä ajalta olla liikkumatta. Nautin suunnattomasti, kun saan sykkeen kattoon, hien pintaan ja sen hullun endorfiiniryöpyn joka […]

  Tuulta tukassa, hikikarpaloita iholla, lämmittävä auringonpaiste, välillä tuntuu kuin lentäisi vaivattomasti, välillä askeleiden eteen tarvitsee vähän irvistääkin ja tsempata itseään jatkamaan. Mutta joka ikinen kerta, onnistui se sitten kivuttomasti tai vähän taistellenkin, juoksemisesta tulee aivan uskomaton fiilis. Tuntuu, että pystyy mihin vaan. Endorfiinit hyrisee kropassa nopeimman spurtin jälkeen ja yllättäen alkaa hymyilyttää vaikka väsyttää. […]

  Ruoka on mulle intohimo ja rakkaus. Pyrin tekemään jokaisesta ateriasta pienen juhlan, jossa erilaiset maut, tekstuurit ja värit tanssivat keskenään harmoniassa. Teen yleensä joka päivä kaksi lämmintä ruokaa erikseen. En tykkää tehdä suuria saavillisia ruokaa, jota sitten söisin viikon ajan, koska ruoan monipuolisuus on mulle tärkeää. Joskus tulee toki tehtyä makaroonilaatikko tai kasvissosekeitto, josta […]

    Jännittää vähän julkaista tämä kuva tänne, mutta tässä on lappu, jonka sain käteeni kehonkoostumusmittauksesta. Kävin tänään aamulla mitattavana saadakseni muutaman kuukauden päästä jotain osviittaa siitä, miten projektini oikein etenee. Sain myös muutamia hyviä vinkkejä siitä, millaista treeniä tehdä, että saadaan tuo kauhistuttava rasvaprosentti laskemaan vähän siedettävämpiin lukemiin. Painoa oli mittauksen aikaan tasan 57 […]

  Kuinka onnellinen voikaan ihminen olla, kun on kaunis sää, sinivalkoinen taivas, +15 astetta lämmintä ja poikaystävä suostuu mukaan metsälenkille (mitä ei muuten tapahdu niin usein kuin haluaisin)! Kuvassa mulla on suklaata suupielessä, koska juuri ennen kuvanottohetkeä olin nauttinut kesäisen ilman kunniaksi suklaalakujäätelön. Mietin vähän, kehtaisinko laittaa tänne tämän kuvan, mutta kehtaanhan minä. Kuvassa on […]