Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • Avainsanat +
      • hyvinvointi
      • terveellinen
      • liikunta
      • treeni
      • jooga
      • villakoira
      • koiranpentu
      • juokseminen
      • kiitollisuus
      • hikiliikunta
      • sohvaperuna
      • hyväolo
      • urheilu
      • treenaus
      • fitness
      • onnellisuus
      • elämä
      • rentoutuminen
      • stressi
      • Laihdutus
      • kuntosali
      • kuntoilu
      • vehnätön
      • banaanipannarit
      • sokeriton
      • Aamupala
      • pannukakut
      • superfood
      • vaikeudet
      • mielenrauha
      • elämäntapamuutos
      • juoksu
      • pescovegetaristi
      • kehonkoostumus
      • rasvaprosentti
      • kehonkoostumusmittaus
      • maadoittuminen
      • hyvinvointiblogi
      • rauhoittuminen
      • rauha
      • metsä
      • koira
      • aloitus
      • perusaineenvaihdunta
      • kehonmuokkaus
      • ystävä
      • monipuolisuus
      • puhdas
      • terveellisyys
      • kasvisruoka
      • ruoka
      • ruokavalio
      • Ravinto
      • koiraihminen
      • koirat
      • rakkaus
      • esittely
    • Arkisto
    • Haku

    Juoksua, joogaa ja kasvisruokaa

    Juoksua, joogaa ja kasvisruokaa

    Tag: treeni

    Juokseminen on etuoikeus
    25.5.2015

    Juokseminen on etuoikeus

      Tuulta tukassa, hikikarpaloita iholla, lämmittävä auringonpaiste, välillä tuntuu kuin lentäisi vaivattomasti, välillä askeleiden eteen tarvitsee vähän irvistääkin ja tsempata itseään jatkamaan. Mutta joka ikinen kerta, onnistui se sitten kivuttomasti tai vähän taistellenkin, juoksemisesta tulee aivan uskomaton fiilis. Tuntuu, että pystyy mihin vaan. Endorfiinit hyrisee kropassa nopeimman spurtin jälkeen ja yllättäen alkaa hymyilyttää vaikka väsyttää. […]

    Projekti: rasvaprosentti
    4.5.2015

    Projekti: rasvaprosentti

        Jännittää vähän julkaista tämä kuva tänne, mutta tässä on lappu, jonka sain käteeni kehonkoostumusmittauksesta. Kävin tänään aamulla mitattavana saadakseni muutaman kuukauden päästä jotain osviittaa siitä, miten projektini oikein etenee. Sain myös muutamia hyviä vinkkejä siitä, millaista treeniä tehdä, että saadaan tuo kauhistuttava rasvaprosentti laskemaan vähän siedettävämpiin lukemiin. Painoa oli mittauksen aikaan tasan 57 […]

    • 2

    Haku

    Lily