KIUSAAMISEN YHDEKSÄN PIIRIÄ
Taso 1.
Ilkikurisuus
Viekkaus, nokkeluus, vilkasmielinen vittuilu, oivaltava sivaltaminen, osuva pila, vitsi jonka on tarkoitus osua arkaan paikkaan, kipukynnyksen ivallinen koettelu, jäynä, jekku, kepeämielinen häpäiseminen, hauska ja harkitsematon kurittaminen, käiveröinti ja saivartelu, ilonpidon nimiin ilkeily, humoristinen pahantahtoisten asioiden ääneen sanominen, kiusallinen julkeus, huumorin keinoin kurissa pidetty julmuus, nopeaälyinen leikkimielinen isku palleaan tai tikkusilmään joka vastaanottajan tulee kestää ilman itkua tai loukkaantumista
Vaientaminen ja ylitse käveleminen
Yhteisen tilan tietoinen ja tavanmukainen valtaaminen, tilan käytön omavaltainen jakaminen niin että jollekin jää hyvin vähän tilaa ja toisille hyvin paljon, karsinoiminen, puheenvuorojen epäsuhtainen jakaminen, henkisen tilan valloittaminen, typistäminen, hyssyttely, ilmaisun säännönmukaistaminen, hierarkkisen aseman omaksuminen, vähättely, mitätöinti, kuuntelemattomuus, sivuuttaminen, puolesta ja päälle puhuminen, yhteisen tilan dominointi
Ulos sulkeminen
Systemaattinen ja toistuva huomiotta jättäminen, selän kääntäminen syliä tarvitsevalle, yksin jättäminen, pois työntäminen, oven kiinni laittaminen, seinien ja aitojen pystyttely, vieraaksi ja oudoksi määritteleminen, kategorinen ”muut kuin me”, joukkueeseen valitsematta ja juhliin kutsumatta jääminen, se ettei yhteisistä ja muita koskettavista asioista kerrota, tiedon panttaaminen, piirileikit, syntymäpäivät joihin kukaan ei koskaan saavu
Pahantahtoinen juoruilu
Mustamaalaaminen, arvoa alentavien arveluiden ja epäilyksien herättäminen ilman halua tuottaa lisäymmärrystä, panettelu, mollaaminen, ennakko-olettamuksen esittäminen totena, pelon ja vihan lietsonta, sanattomat ylenkatsovat eleet joilla osoitetaan ryhmälle että jossa kussa on jotain epäilyttävää, silmien siristely, korvien heiluttelu ja suun mutristeleminen, ikävistä uutisista nauttiminen, ilman keskustelua tehtävät arvopäätelmät toisen ihmisen toiminnan motiiveista, nielty ja hampaiden välistä ulos tirisevä katkeruus ja kateus toista ihmistä kohtaan, se että asiat ovat kyseenalaisia ilman määritelmiä kysymyksistä joita käsitellään, kritisoiva viittaaminen ilman lähdeviitettä
Taso 2.
Haukkuminen
Nimitteleminen alentavilla termeillä, perusteeton ja kovaääninen vikojen luetteleminen ilman annettua mahdollisuutta pyrkiä parempaan, sanoilla loukkaaminen ja satuttaminen, itseinhon siirtäminen toiseen, käänteinen itsereflektio, syyttely ja sormella osoitteleminen ilman halua keskustella rakentavasti, haavoittava sivaltaminen sanoin, heikkouksien soimaaminen, huomauttelu ja solvaaminen, sättiminen ja nälviminen, hyvien ominaisuuksien pahoiksi kääntäminen, luonteen piirteisiin ja käytöstapoihin kuulumattomien asioiden hyödytön kritisoiminen eli sellaisten ominaisuuksien vioiksi osoittaminen joihin ihminen tai olento ei voi itse vaikuttaa, suora vittuilu ja ala-arvoinen mäkättäminen, häpäiseminen ja nöyryyttäminen sanoin ja elein, leukojen louskutus ja panosten lataaminen aseeseen
Manipulointi ja hyväksikäyttö
Ihmisen tai olennon pitäminen välineenä, keinot joilla hallitaan toista ihmistä tai olentoa niin ettei hallinnan kohteella ole kunnollista mahdollisuutta kieltäytyä tilanteesta, kysymys johon ei voi vastata kyllä tai ei, omien tarpeiden tyydyttäminen ilman lupaa tai ehtoja ja vastavuoroisuutta, asioiden ajaminen haluttuun lopputulokseen ilman että asianosaisilla on mahdollisuutta vaikuttaa lopputulokseen, juonittelu ja sanaton houkuttelu, viekkaus ja vietteleminen, omien tavoitteiden saavuttaminen toisen avulla ilman toisen suostumusta, osallistaminen prosessiin jonka tavoitteet jätetään kertomatta, pään kääntäminen ilman neuvottelua, mielen muovaaminen ilman avointa keskustelua, toiminnan mahdollisuuksien rajaaminen niin että oma tahto voittaa väistämättä, toisen puolesta päätösten tekeminen ilman riittäviä perusteita, itseä huomattavasti kyvyttömämmän ihmisen tai olennon hallinnoiminen ilman pyrkimystä mahdollistaa toiselle kokonaisvaltainen lajiominainen itsen toteuttaminen, liioiteltujen yksipuolisten ja turhien odotusten tai toiveiden toiseen kiinnittäminen ilman toisen lupaa ja suostumusta, yritys tehdä toisesta itsestä riippuvainen, kontrollointi, ohjailu ja omistaminen
Fyysinen ja henkinen väkivalta
Toisen kehoon tai mieleen kajoaminen ilman suostumusta ja lupaa, pakottaminen, vapauden riistäminen, vallan käyttäminen satuttamiseen, määrääminen, terveyden riistäminen, uhkailu, pelottelu ja vainoaminen, turvattomuuden tunteen ylläpitäminen, kivun ja kärsimyksen tuottaminen, ahdistelu, vaatiminen, ehdottomuus, nöyryyttäminen, kurittaminen, satuttaminen, rikkominen ja hajottaminen, oman vallan ja voiman käyttö toisen mielen ja kehon yli.
Luottamuksen pettäminen
Heitteille jättö, hylkääminen, valehteleminen, annetun lupauksen ja sopimuksen purkaminen ilman yhteisymmärrystä, hyvää syytä tai neuvottelua, läheisyyden selittämätön muuttuminen etäisyydeksi, luottamuksellisen asian käyttäminen lyömäaseena, yhteisen arvokkaan asian luovuttaminen ilman sopimusta muille, yhteisen arvokkaan asian arvon riistäminen, varastaminen, maan jalkojen alta murentaminen, katon pään päältä vieminen, toimeen tulon pois ottaminen, lämmön katkaiseminen, joka päiväisen ruuan pois vieminen, juomakelpoisen veden patoaminen, unen estäminen, liian nopea ja yhtäkkinen muutos johon ei voi varautua, jatkuvuuden katkeaminen, varoittamaton vastaan kääntyminen, laiminlyönti, tarpeeton horjuttaminen
Taso 3.
Pyhän yhteyden ylittävä itsekkyys ja valheessa eläminen
Empatiakyvyttömyys, se että syyttää muita ihmisiä, eläimiä, luontoa ja Jumalaa omasta kärsimyksestään ja omista pahoista teoistaan, se että luulee ansaitsevansa pelkkää hyvää, kosto, katkeruus, masennus ja viha, yltiöpositiivisuus, haluttomuus kohdata maailma sellaisena kuin se näyttäytyy kaikkinensa, kapeakatseisuus, ahdasmielisyys, säännön- ja tavanmukaisuus, kaksinaismoralismi, tekopyhyys, sota ja riiteleminen
KOLME KATUMUSHARJOITETTA
1. Puhu ja jaa pahoista asioista tietoa, keskustele, neuvottele, arvioi ja tuumaile ennen kuin toimit, suvaitse erimielisyys, osallista, kuuntele, yritä ymmärtää, yritä oppia jotain uutta, ole nöyrä, avoin ja rohkea, näe mahdollisimman kauas, tee hyvän tahdon eleitä ja hyviä töitä, saata pahuus naurunalaiseksi, naura ihanille ja kutiaville asioille
2. Sano kauniita ja hyviä asioita ääneen, ota kädestä kiinni, anna taustatukea, nyökkää kunnioittavasti ja hyväksyvästi ohikulkijan suuntaan, tunnusta kanssa kulkijan itsemääräämisoikeus, tarjoa ruokaa, juomaa, lämpöä ja suojaa sitä tarvitsevalle, auta puutteessa olevaa hankkimaan ruokaa, juomaa, lämpöä ja suojaa itse, sano ei, sano kyllä, kysy, älä tarvitse mutta pidä huolta tarpeiden täyttymisestä, anna toisille mahdollisuus tehdä itse ja oppia itse, kannusta, tee yksinäiset seikkailut turvallisen tuntuisiksi
3. Rakasta muita niin kuin itseäsi, rakasta itseäsi, rakasta muita, kohtaa kärsimys, ymmärrä olevasi paha ja viallinen, vahvista yhteyttäsi ympäristöösi, vahvista yhteyttä sisimpääsi, elä sisältä ulos ja tarpeen tullen ulkoa sisään, älä sulkeudu, laajene joka henkäyksellä, kasvata vahvat juuret ja isot siivet, katso ympärillesi, näe sisällesi, harjoita töitä, harjoita anteeksi antoa, kehitä ajattelukykyä, ymmärrä ja hyväksy epätäydellisyys, varaudu kuolemaan
