Heips lukija !

Tänään on iha mahtava fiilis vaik ulkona tuulee hulluna ja aurinko paistaa välillä pilvien välistä. 

Mutta olihan mulla asiaakin teille. Nimittäin tartutan tätä mun hyvää oloa muillekkin, sain siskon myös innostumaan liikunnasta ja käytiin yhdessä salilla. Se on niin outoa kun on tottunu et ”nyt nää jutut läpi ja sit pois vaan salilta”

Joten menin sen oman mukavuus alueen ulkopuolelle ja sain itelleni salikaverin.

Yleensä kun aloitetaan salitreeni niin on helpompi lähteä siitä että menee sen kaverin kanssa salille. Jos kaveri on aikaisemmin käynyt salilla,saat häneltä varmasti kullan arvoisia neuvoja. 

Mulla oli tänään aikalailla yläkroppa päivä koska eilen treenasin jalkoja. Yleensä pidän yhden lepopäivän treenien välillä, mutta kun aika on vähissä pitää suppeuttaa treenit siten että kerkeää. 

Treenasin tänään käsiä,hartioita,selkää ja alaselkää sekä vatsalihaksia.

Mulla treenaamisen alussa oli se pointti et nyt peruskunto paremmaks ja sit et saisin nää ylimääräset kilot pois. Koska oon hullu sokerihiiri jos syön huonosti. Eli treenaamisessa kuin muutenkin yleisessä hyvinvoinnissa on keskiössä ruoka. Jos syöt huonosti, voit huonosti.

Etkä muuten varmasti jaksa vetää sit treenejäkään.

RAKKAUDELLA:HENNA