Päivän oppi: Takerru hyviin juttuihin. Allekirjoittanut on potenut viime päivät jonkinmoista myötätuntoflunssaa Sekopääjuoksijan sairastuttua oikein kunnon flunssaan. Niinpä männäpäivien rötväilyt ja nessuvuoret eivät ole oikein kirvoittaneet postausaiheita, joten tästä syystä pienoinen blogihiljaisuus. Toivotaan, että sekä myötätuntoflunssa että kunnon flunssa on kohta selätetty ja päästään tekemään jo jotain muutakin kuin neppailemaan sohvalla. Ainakin viikon kuluttua on […]

Päivän oppi: Välillä musta tuntuu, että en oo oppinut yhtään mitään! Jalkaongelmien vuoksi jouduin ottamaan askeleen taaksepäin ja muuttamaan lenkkien osalta viikkosuunnitelmaa melkolailla radikaalisti. Karhunkierrokseen on 15 viikkoa, joten vielä on aikaa säädellä. Hommaa helpottaa se, että tavoitteena ei ole muuta kuin päästä maaliin aikarajan sisällä. Karhunkierroksen 31 kilometrillä aikaraja on 7 tuntia. Pitäisi riittää.  […]

Päivän oppi: Pysy positiivisena.  Tyngäksi jääneen kotirataultran ja polvikivun jälkeen asetin itseni viikon liikuntakieltoon. Kahta ratsastuskertaa lukuunottamatta pudotin kaiken muun urheilun pois. Keskityin ainoastaan lihashuoltoon, tein pitkiä venyttelyitä, putkirullailua ja lepäilin. On aika selvää, mikä aiheuttaa polvikivun. Vasemman jalan ulkoreisi on aivan tukossa. Tuon ulkoreiden putkirullaus saa näkemään tähtiä, joten joku kiristää nyt ja pahasti. […]

Päivän oppi: Maasta se isompikin ponnistaa. Hyvää sunnuntaita! Pistetäänpä päivän piristykseksi jakoon yksi peppuliikkeiden suosikeistani: Russian Step Up. Tällä, jos millä saa arsensa kidutettua oikein huolella. Itse tykkään tehdä tätä syystä, että voimaliikkeen lisäksi tämä on oiva tasapainoliike. Aika helmi liike myös juoksijalle. Mikä parasta, liikettä voi varioida monella tapaa oman kuntotasonsa mukaan. Alla olevissa […]

Päivän oppi: Syödään jo! No juu tiedän, että tulen pahasti jälkijunassa näillä bataattihampurilaisillani. Itseasiassa en itsekään tiedä, miksi kokeilin näitä vasta nyt. Yleensä ratsastan näiden kaikenmaailman ruokakotkotusten aallonharjalla. Jostain syystä nämä baattiburgerit ovat kuitenkin jääneet testaamatta. No nyt on testattu ja mä kyllä ihastuin ikihyviksi. Sattaa silti olla, että syy oli avomieheni tekemissä älyhyvissä jauhelihapihveissä […]

Päivän oppi: Äly hoi!!! Kotirataultra on omatoiminen kisa, jonka ideana on juosta vuorokauden aikana 50km tai 25km. Kisan saa juosta missä haluaa ja matkaan voi startata silloin kuin se itselle parhaiten sopii. Matkan mittaus ja ajanotto on luonnollisesti juoksijan omalla vastuulla. Suorituksen tulee alkaa ja päättyä ko. vuorokauden aikana. Kotirataultra juostaan vuosittain Tammi- ja Helmikuun […]

Päivän oppi:Maltti vois olla valttia joskus. Ajelin eilen umpiväsyneenä töistä kotiin viiden maissa, kun yhtäkkiä tajusin, että ulkonahan on vielä valoisaa. Instant piristysruiske! Vitsi, miten tulikin hyvä fiilis. Kevättä kohden mennään kovaa vauhtia ja päivä pitenee jatkuvasti. Tällä hetkellä Karhunkierrokseen (31km) on aikaa 118 päivää ja Pallakseen (55km) 167 päivää. Tuntuu hiton vähältä. Päivien hupeneminen […]

Päivän oppi: Mausta ja maista, mausta lisää ja maista taas. Perjantaita vaan kaikille. Mitäs mä oon hommaillut tällä viikolla? Hmm – no paljonkin kaikenlaista. Tänään mm. juoksin kalsareillani pitkin Porin Lääkäritalon käytävää…. Joteskin tuo tilanne taas sopi kuvioon. Miten sitä aina löydänkin itseni mitä omituisimmista tilanteista? No jottei nyt kukaan luulisi, että meikäläisen kuuppa on […]

Päivän oppi: Climp that goddamn mountain.  Tähän vuoteen olen halunnut lähteä haasta itsesi ja koe uutta -asenteella. Life is short ja silleen. Uudet kokemukset pitävät mielen virkeenä ja buustavat myös itsetuntoa, kun huomaa että sitähän selviää kaikenmoisesta ja osaa vaikka mitä, kun vain yrittää. Tällaisten uusien kokemusten ei tarvitse olla mitään isoja juttuja. Tuossa ylläolevassa […]

Päivän oppi: Älä pukeudu lenkille makuupussiin. Pisti vähän naurattamaan, kun pari päivää sitten joku kommentoi Facebook -kaverini seinällä hänen lenkin jälkeiseen kuuraposkikuvaansa, että ”pakkasraja liikunnalle on -15 astetta ja kilometriraja 5km”. Pakkasilma ottaa hengitykseen, kurkun päälle ja silleen. Pitää olla varovainen!!! Niinpä niin… On pakkasta – kaikki seis!!!! Siis voi härre gyyd!!! Talviko meidät tappaa? […]