Hehkuvan ihon metsästys

Onnellisuus saa ihon hehkumaan – vai oliko se sittenkin ne hyvät tuotteet?

Hehkuva iho ei ole itsestäänselvyys. Usein kuulen ”hyväihoisilta”, ettei heidän tarvitse nähdä ihonsa eteen vaivaa. Iho on aina ollut hyväkuntoinen, joten ihonhoitoon ei ole tarvinnut sen kummemmin panostaa. Lisäksi samaiset ihmisen laiminlyövät ihon puhdistusta, käyttävät iholleen vääränlaisia tuotteita ja kohtelevat ihoaan epäkunnioittavasti. Virhe, virhe ja virhe. Tällainen toiminta saa todellisen ammattiminäni nousemaan esille ja saatanpa asiaan melkoisen tunteella suhtautua. Ihon hyvinvoinnin eteen on hyväihoistenkin tehtävä töitä, varsinkin jos haluaa näyttää hehkuvalta vielä myöhemmällä iälläkin.

Omat ihonhoitorutiinini vaihtelevat pitkälti vuoden aikojen mukaan. Toki perusasiat pysyvät samoina, mutta jokainen vuodenaika tuo erilaisia rutiineja päivittäiseen ihonhoitooni. Iho elää rytmissä, ja sitä on opittava kuuntelemaan. Oma ihotyyppini on normaali, mutta se on varsinkin talviaikaan taipuvainen kuivuuteen. Jokaisessa vuodenajassa on omat haasteensa. Tuotteita kannattaa vaihdella ja kokeilla mistä oma iho tykkää. Kannattaa myös hyödyntää ammattilaisia ja pyytää vinkkejä juuri oman ihon hoitoon liittyen. Seuraavaksi muutamia vinkkejä keväiseen ihonhoitoon.

1. Puhdistus

… on luonnollisesti ihonhoidon A ja O. Keväällä aurinko alkaa paistaa ja kadut pöllyää. Auringosta haluaa nauttia täysin siemauksin, mutta hiekkainen ulkoilma tuo omat haasteensa. Puhdistuksessa on hyvä muistaa säännöllisyys. Keväällä iho saattaa vaikuttaa talven jäljiltä tukkoiselta, mutta pyri silti välttämään liian voimakkaita puhdistustuotteita. Puhdistustuotteita voi keventää kesää kohden, sillä enää ei tarvitse tuotteen olla yhtä täyteläinen kuin talvella. Jos sinulla ei vielä ole kasvovesi päivittäisessä käytössä, nyt viimeistään kauppaan mars! Kasvovesi on keväisen ihonhoidon must! Hyvä vaihtoehto on nyt myös trendiksi nuossut Micellar-vesi. Kasvoille tarkoitettu puhdistusvesi, joka toimii 3 in 1 tuotteena. Micellar-vesi puhdistaa kasvojen meikin, silmämeikin sekä toimii kasvovetenä. 

Micellar-vesi puhdistaa ja hoitaa. Kätevä ottaa myös treenikassiin mukaan!

2. Suojaaminen

Ilma alkaa pikkuhiljaa lämmetä, mutta pakkasta on edelleen aamuisin ja tuulikin on vielä kovin hyytävä. Suojaaminen on herkälle suomalaiselle iholle tärkeää. Iho tarvitsee suojaa uv-säteitä ja muita ulkoisia rasitteita vastaan. Punotus ja couperosa on meille lähes kaikille jossain määrin tuttua. Ikääntymisen myötä iho ohenee ja suojaaminen on entistäkin tärkeämpää. Suosittelen ehdottomasti valitsemaan suojakertoimellisen päivävoiteen. Nykyään pääosin kaikissa päivävoiteissa on hyvät suojakertoimet. Myös meikkivoiteiden suoja on hyvä. Kevätaurinko on petollinen ja pigmenttimuutoksiin (esim. maksaläiskiin) taipuvainen iho reagoi aurinkoon erityisen herkästi. Tässä vaiheessa ei kuitenkaan ole tarvetta vielä aurinkovoiteelle. Toki sitäkin voi käyttää, jos auringossa meinaa oleskella enemmänkin.

Toinen hyvä suoja iholle on meikki. Syvään juurtunut ajatus siitä, että meikki on huonoksi iholle voitaisiin jo pikkuhiljaa haudata. Meikit ovat nykyään niin hoitavia, että ne päinvastoin tekevät hyvää iholle ja samalla antavat loistavan suojan. Itse käytän tällä hetkellä arkisin vaihtelevasti meikkivoidetta ja Bare Mineralsin mineraalipuuteria. Molemmista näistä löytyy hyvä suojakerroin ja lisäksi ne antavat iholle fysikaalista suojaa. Tietysti meikin kanssa on hyvä muistaa edellinen kohta: Huolellinen ihon puhdistus. 

Meikki suojaa ihoa erinomaisesti

3. Täydentävät ihonhoitotuotteet

Ihon kuorinta – tämän kanssa on oltava tarkkana. Suomalaiset kuorivat ihoa välillä liiankin ahkerasti ja omalle iholle turhan voimakkailla tuotteilla. Ihotyypistä riippuen ihoa kannattaa kuoria noin kerran viikossa. Kuorinta on hyvä lisätä omiin ihonhoitorutiineihin vuoden ajasta riippumatta. Upeita hellävaraisia kuorintoja löytyy moneen lähtöön, mutta kotitekoisen kuorinnan valmistaa myös aivan kädenkäänteessä. Kotikuorinnassa kuorivina ainesosina voi käyttää mm. kahvinpuruja, suolaa, sokeria ja voidepohjana esimerkiksi avokadoa, oliiviöljyä tai juoksevaa hunajaa. Kuoriva ainesosa tulee toki annostella kevyellä kädellä ja oman ihotyypin mukaisesti. Itse olen jo pitkään kuorinut ihoani hellävaraisella mineraalisuolalla. Ihoni on melko ohut, eikä kestä kovia kuorintoja. Tämä tuote ”sulaa” iholle ja tekee ihosta pehmeän ja raikkaan. Lisäksi se tasapainottaa ihon pH:ta.

Mineraalisuola sopii sekä kasvojen, että vartalon kuorintaan.

Naamio – kuorinnan jälkeen käytettäväksi ja tarvittaessa useimminkin. Itse tykkään käyttää naamiota noin kaksi kertaa viikossa. Toisen kerran kuorinnan jälkeen ja toisella kertaa silloin kun iho kaipaa ekstrakosteutusta. Keväiseen aikaan iho saattaa kaivata hieman radikaalimpia toimia, jos katupöly ja aurinko aiheuttaa epäpuhtauksia ihossa. Tällöin voit valita iholle puhdistavamman, esimerkiksi savipohjaisen naamion. Savi- tai kaoliinipohjainen tuote imee iholta talia ja tekee sen välittömästi freesimmän näköiseksi. 

Tehoseerumit – varsinainen kevätihon pelastus. Peruspilarit ihonhoidossa on oltava kunnossa, ennen kuin kannattaa alkaa kikkailla erikoistuotteilla. Jos kuitenkin olet valmis astumaan ihonhoidossa seuraavalle tasolle, suosittelen ehdottomasti ottamaan kevään kunniaksi käyttöön tehoseerumin. Seerumin on tarkoitus antaa iholle lisäpotkua. Seerumi voi olla vaikutuksiltaan esimerkiksi puhdistava, ravitseva, kosteuttava tai ikääntymistä ennaltaehkäisevä. Jokaiselle iholle löytyy jotakin. Itselläni ei ole tarvetta tehdä keväisin iholle puhdistavaa kuuria, mutta talven jäljiltä ihoni kaipaa energiaa ja viristystä. Tällä hetkellä käytössäni on Simone Mahlerin Decrisp’line tehoseerumi, joka on tarkoitettu ihon ensimmäisiin ikääntymisen merkkeihin. Lisäksi tuote kosteuttaa ja energisoi. Tuoksussa on ihana hento tuulahdus kesää. 

Tehoseerumi virkistää ihoa talven jäljiltä

4. Sisäinen hyvinvointi

Vaikka tämä postaus pääosin koskeekin kosmetiikkaa ja ulkoisia ihonhoitorutiineja, en halua aliarvioida sisäisen hyvinvoinnin merkitystä. Seuraavat kohdat koen itse erityisen tärkeiksi ihon kannalta ja toki muutenkin. 

Ulkoilu ja liikunta. Tarpeellisesta hapensaannista on huolehdittava, jotta iho voi hyvin. Ulkoile mahdollisimman paljon, nauti keväisestä säästä ja pyri liikkumaan luonnon lähellä. Kaupungin keskustassa ja kävelyteillä on tällä hetkellä paljon hiekkaa ja pölyä ilmassa. Pöly ei tee iholle hyvää ulkoisesti eikä sisäisesti. Mitä puhtaampi ilma, sitä enemmän iho saa tarvitsemaansa happea.

Veden juonti. Veden juonnista vaahdotaan jatkuvasti joka paikassa. Tärkeäähän se on, mutta jää silti helposti liian vähälle. Pyri nauttimaan useita litroja vesijohto- tai lähdevettä päivittäin. Itse pyrin juomaan päivittäin noin kolme litraa raikasta vettä. Vesi on aina ollut minusta paras janojuoma. Lisäämällä muutaman sitruunaviipaleen tai limea, maistuu vesi erityisen hyvin vaikkei jano olisikaan. Iho kosteutuu sisältäpäin ja kimmoisuus paranee. Aloita pienesti, vaihda muita päivän aikana nauttimiasi juomia raikkaseen veteen ja kokeile huomaatko eron. Uskallan luvata, että jo litran lisäys päivittäiseen vedenjuontiin vaikuttaa pirteyteen ja ihon kuntoon.

Uni. Iho rakastaa unta. Tee unestasi vieläkin virkistävämpää pimentämällä makuuhuone ja pitämällä se suhteellisen viileänä. Haluaisin myös uskoa, ettei kukaan itseään (ja ihoaan) arvostava nainen enää mene nukkumaan meikit kasvoilla. Eihän?

Ravinto. Tästä voisin puhua ikuisuuden, vaikken alan ammattilainen olekaan. Mainitsen muutaman oman suosikin, joita pidän varsinaisina kauneusruoka-aineina:

Avokado – upea rasvainen hedelmä, joka antaa iholle sen tarvitsemaa rasvaa sisältäpäin

Mantelit – paljon E-vitamiinia ja hyviä rasvoja

Omena – mieluiten suomalaista tai luomua ja tietysti kuorineen syötynä. Kuoressa (tai oikeastaan sen alla) on huikea määrä kuitua. Kuitu tekee hyvää suolistollemme, joka on suoraan yhteydessä kaikkeen hyvinvointiimme. Hyvinvoiva suolisto näkyy myös ihossamme. 

Tyrnimarja – aloitan usein aamuni tyrnimarjashotilla. Tästä on tullut jo rutiini. Uskomaton vitamiinipommi, joka herättää ja virkistää mielen sekä ihon!

Aamupalalla raakapuuroa ja tyrnishottia. Iho tykkää!

Tässä muutamia vinkkejäni hehkuvan ihon metsästykseen. Kokeilemalla jokainen löytää itselleen sopivat ja toimivat rutiinit. Pääasia on tietysti, että nauttii täysin siemauksin lisääntyvästä valonmäärästä ja fiilistelee rennoin ottein tulevaa kesää. Stressi on nimittäin yksi ihon pahimmista vihollisista. 

Tekisi mieli kirjoittaa vielä monesta muustakin ihon hyvinvointiin liittyvästä asiasta tässä postauksessa, mutta ei sellaista maratonpostausta jaksaisi kukaan lukea (… ja lisäksi siitä todennäköisesti tulisi opus, joka valmistuisi vasta ensi vuoden puolella).

Eli kysykää ihmeessä, jos jokin ihonhoitoon liittyen askarruttaa. Vastaan mielelläni! :)

Nyt nauttimaan auringosta!