Mistä tunnet sä ystävän

Silmiini osui tänään eräs kaunis neuvo ystävän tukemiseen vaikeina aikoina:

Jos ystävälläsi on vaikeaa, auta häntä säilyttämällä oma hyväntuulisuutesi. Myönteiset tunteet edesauttavat toipumaan. Voit myös viedä keskustelua siihen suuntaan, että hän kertoo, mitä hän tavoittelee. Jos ystäväsi sortuu puhumaan siitä, mitä hän ei halua, ohjaa hänet hienovaraisesti puhumaan uudestaan siitä, mitä hän haluaa. Suruja saa surra ja murheet täytyy käsitellä, mutta joskus on parempi kannustaa ihmistä jatkamaan eteen päin. Voit jutella ystävällesi niin kuin vaikeudet olisivat jo voitettu ja pyytää häntä kuvittelemaan, että kaikki on takanapäin ja asiat selvisivät parhain päin.

Samaa menetelmää voit harjoittaa myös itsesi kanssa. Sulje silmäsi, ja kuvittele elävästi miltä sisälläsi tuntuu, kun vaikeudet on kukistettu ja asiat ovat paremmin. Anna helpotuksen ja rauhan laskeutua sisällesi. Huomaatko, olet jo siellä?

(kuva: Eliot Lee Hazel)

♥ Virpi