”Tääl on niiiiiiin kuuma!”

Ensi viikolla alkaa taas helteet, JES! Voi kun ne vois kestää koko loppuloman..

Kuva: weheartit.com

Tiedän että aika iso osa suomalaisista ei oo puolikskaan niin innoissaan noista tulevista yli 25 asteen lämpötiloista kuin minä, siksipä ajattelin koota omia hyväksi havaittuja vinkkejä kuumuutta helpottamaan.

Aurinkorasva – koska mikään ei oo hirveempää kuin se kiristävä tunne palaneella iholla.. Ja lisäks melanoomariskit ja muut terveyshaitat, niin aina ennen aurinkoon menoa sitä suojaa pintaan, ihan oikeesti!

Suihku – kylmä suihku viilentää kivasti, mutta lämmin toimii ainakin yhtä hyvin, jos ei paremminkin. Se jotenkin kai huijaa kehon lämmitysjärjestelmää ja mun mielestä ainakin lämpösen suihkun jälkeen pysyy viileänä suhteellisen pitkään.

Ruoka – kuumalla säällä saa syödä just sitä mitä tekee mieli! Jätskit, herkkujääkahvit, limut ja muut herkut on täysin sallittuja, koska jollainhan siitä energia- ja suolatasapainosta pitää huolehtia. Yleensä helteellä ei ole nälkä, mutta energiatasojen tippuminen kiukuttaa normaaliakin enemmän kun on kuuma.

Helle on myös ehkäpä parhain tekosyy ikinä olla laittamatta ruokaa. Siispä ilmastoituun ravintolaan syömään tai helppo pakastepitsa uuniin, ilman mitään tunnontuskia laiskuudesta!

Ilmastoidut automatkat – jos et omista ilmastoitua autoa, lainaa tai vuokraa sellainen vaikka pariksi hellepäiväksi (tai vaihtoehtoisesti ilmottudu vapaaehtoiseksi matkalaiseksi kaverin autoon). Hurauta johonkin lähikaupunkiin ja pidä ilmastointi tosi viileällä. Helle tuntuu aivan ihanalta kun nousee kylmästä autosta! Sitten kun taas olo käy liian tukalaksi on helpotus lähellä. Tuleepahan samalla siinä ajellessa nähtyä vähän uusia paikkoja.

Tahdin hidastaminen – Kuumalla ei saa olla kiire minnekään! Yleinen fiilistely ja päämäärätön haahuileminen on ihan loistava tapa täyttää hellepäivät, ei kesällä tartte aina olla niin tehokas! Kyllä niitä sadepäiviäkin tulee milloin voi sitten hoitaa niitä rästitöitä pois alta! Joskus on kuitenkin pakko tehdä töitä niinä kuumimpinakin päivinä, silloin itsensä palkitseminen on tosi tärkeetä.

-Kaisa