Hiki on ystävä

Rakas ystäväni HIIT-treeni, 

Olet tehnyt monena päivänä oloni puhdistuneeksi ja antanut minulle onnistumisen tunnetta sekä kannustanut itseni voittamiseen. Vaikka kanssasi en nosta isoja rautoja tai taivu monimutkaisiin akrobaattisiin asentoihin, koen silti saavani sinulta energiaa, jota tarvitsen. Kunnolleni olet tehnyt pelkästään hyvää. Olet joka kerta ollut erilainen ja tuntuu kuin tutustuisin sinuun aina uudelleen ja uudelleen. Erotessamme tunnen sinut fyysisenä rasituksena. Odotan kuitenkin jo innolla seuraavaa kertaa jälkipolton mainingeissani.

Haluan tuoda esille erään ihastuttavan ja hikisen kerran kanssasi:

3 kierrosta, 30-60 s per liike oman kunnon mukaan kaikki liikkeet putkeen, kierrosten välissä tauko 1-2 min

Hyppynaru tasajalkaa

Boksihyppy

Ojentajadippi penkin reunalta

Askelkyykkyhypyt

Luisteluhypyt

Linkkuveitsi

Burbees

Sumokyykkyhypyt

Ettei ihanuus jäisi vain yhteen kertaan, löysin netin syövereistä reseptin seuraavaan kohtaamiseemme. Se on kuvattu yhtä sydämellisesti kuin mitä tunnen sinua kohtaan. Toivottavasti näistä kokemuksista on iloa muillekin. Kiitos, että olet!