Kun vaakaan taas kerran paukahtaa lukemaksi yli 90 kiloa, ja peilikuva ei kaikista omista ponnisteluista huolimatta miellytä pätkääkään, on aika peiliin katsomisen sijasta miettiä asioita hieman tarkemmin. Olen koko tämän vuoden koettanut muuttaa ruokailutottumuksia parempaan suuntaan, mutta mikään ei ole auttanut. Liikuntana on toiminut koiran kanssa ulkoilu joka päivä, ja viikoittainen jooga. Lasten kanssa on käyty uimahallissa, mutta eipä siellä juurikaan heidän kanssa pääse vesijuoksua harrastamaan, vaan enemmän pulikoinnin puolella ollaan.

Koska omat ponnistelut tämän vuoden puolella on johtanut ainoastaan lievään väsymyksen tunteeseen ja neljän kilon painonnousuun, päätin että jonkinlainen ohjattu ryhtiliike on nyt tehtävä. Budjetti ei oikein jatkuvaan PT:n ohjaukseen riittänyt, joten päädyin ystäväni suosituksesta osallistumaan 10.11.2014 alkavaan Fitfarmin Superdieettiin. Olen kerran aikaisemminkin noin vuosi sitten osallistunut SD:hen, mutta silloin jäivät ohjeet noudattamatta ja tuloksia ei tietenkään tullut. Tilasin myös kerran itselleni suunnatun kunto-ohjelman, mutta siinäkin ruokavalio ja liikuntamäärät tuntuivat hankalilta, ja jäivät noudattamatta. Aikaisemmin olen aina koittanut saada painoa tippumaan omissa oloissani, kertomatta siitä kenellekään, varmaankin sen vuoksi että mahdollinen epäonnistuminen olisi myöskin vain omassa tiedossani.

Tällä kertaa päätin aloittaa hieman toisella tavoin; kerroin perheelleni avoimesti, mieheni ja lapset syövät kotona pääosin samaa ruokaa kuin minä, myös kaverillani on painonpudotusprojekti käynnissä joten sovimme kannustavamme toisiamme, ja olen osallistunut aktiivisesti oman SD-ryhmäni keskusteluihin ja fb-ryhmään. Aloitin heti ohjelman mukaiset liikunnat ja ruokailut, ja olen niitä myös noudattanut.

Tässä blogissa aion nyt seurata kehitystäni, kirjata ylös reseptikokeilujani ja jakaa liikunnan iloa toivottavasti teille muillekin.