Ruokavalio ja liikuntaohjelma
Tässä ne nyt on, liikuntaohjelma ja ruokavalio. Uuden opettelu voi alkaa. Näyttää järkeviltä, sellaisilta, joita voin oikeasti noudattaa. Että kun opettelen tämän fiksun syömisen nyt, se toimii vielä 2080-luvullakin. Veden määräänkin on annettu ohjeet, montako desiä milloinkin, olisi järkevää juoda, auttaa varmasti ainakin itseäni juomaan riittävästi. Kiinnitän enemmän huomioita hiilihydraattien määrään, että jokaisella […]