Terveellistä mehua!?

Meillä on mehustettu jo muutama kuukausi, mutta nyt kun kiinnitän enemmän ruokailuun huomiota niin halusin tietää, mitä mehu sisältää ja paljonko siinä on kaloreita. 

 

 

Kuvan vihanneksista ja hedelmistä tulee mehua noin 5dl ja juon siitä puolet eli nuo kaikki arvot täytyy puolittaa.

 

 

 

 

Joidenkin vitaminien määrä yllätti. Täytyy perehtyä näihin paremmin, että tietää, tarvitseeko/kannattaako niitä multitabseja vielä napsia purkista.

 

Alempana näkee vielä määrät, mitkä laitoin mehuun. Olen vähän huono syömään vihanneksia, paitsi ihan tavallisia salaatteja niin näin saan kaikki vitamiinit kuitenkin päivittäin.