4. Kävelydieetti – tekniset vempaimet

Kaikenlaisia härpäkkeitä miehet keksivätkin! Eilen kun olin kävelyllä mieheni kanssa, hän avasi puhelimestaan sovelluksen, joka näyttää satelliitin kautta kulkemamme reitin ja nopeuden. Siis ikäväkseni täytyy sanoa, ettemme päässeet GPS:n mukaan kaikin ajoin 5,5 vauhtiin mutta 5 km/h kuitenkin. Vika oli minun vielä rakenteilla olevan kuntoni. Huoh!

Siinä karttakuvassa näkyi rakennukset ja kaikki. Mutta selviän vallan mainiosti ilman sitä vempainta. Mutta jos mieheni saa ajoissa aikaiseksi, ja vie sykemittarinsa patterinvaihtoon, niin lainaan sitä välittömästi että sitten tiedämme miltä pohjalta ponnistan. Ja sitten kuukauden jälkeen haluan tietysti tietää mitä kaikkea hyötyä tästä oli, paitsi että oli hauskaa pittää liikunta-aiheista blogia.

Kävelydieetti-kirjasssa on mukavia ja helponnäköisiä reseptejä, joten eilen kokeilin tehdä lounaaksi Kinkku-rypäletaskun. Se on myös toimiva picnic-eväs. 4-vuotiaskin piti siitä – sekä söi mielellään tummia rypäleitä lastenohjelmia katsellessaan. Tässä ohje:

75 g vähärasvaista keittokinkkua ohuina suikaleina

75 g siementtömiä tummia rypäleitä halkaistuna

6 kaprista silputtuna

2 tl kevytmajoneesia

vastajauhettua pippuria

Sekoita ainekset keskenään ja täytä pitaleipä tai päällystä kokojyväleivän viipale salaatilla.

Tänään kävelin leppoissan tahtiin päivän 20 min lenkin. Se meni hyötyliikunnan piikkiin – kävelin ensin lasten kanssa puistoon ja sitten kauppan kautta kotiin. Olinkin väsyneempi joten on mukavaa että dieettini on näin joustavan ja auttaa muuttamaan elintapoja vähitellen. Otetaan iisisti!