Kun syysmasennus iskee
Vaikka ihanat kesäillat loppuvat ei se tarkoita että ystäviesi kanssa oleminen, tyttöjen illat tai kesäinen sosiaalisuus pitäisi loppua.
Vaikka kesän lämmin ilma, aurinko ja terassi-illat loppuu niin kyllä syksyssä paljon hauskaa löytyy.
Tänä vuonna olemme todella vähän nähneet kesän kaunista ilmaa. Neule päällä olemme kulkeneet melkein koko kesän ja rannalla oleminen ei ole ollut joka päivästä tai edes joka viikkosta. Ihme ja kyllä muualla euroopassa on saatu nauttia lämmöstä oikein kunnolla ja vähän liiankin paljon kun vedestäkin on ollut pula. Ehkä tänne taas tulee lämmin ilma talvella ja talvi jää vähälumiseksi niinkuin aina nykyään.
Itse en pidä kesästä niin paljon. Lämmöstä kyllä. Olen syntytnyt lämpimään, rakastan sitä, mutta en miellelläni pue shortseja tai bikineitä päälle muitten ilmoilla. Onko minulla ehkä vähän ongelmia itsetuntoni kanssa?
No rakastan syksyä, neuleita, syystakkeja ja kynttilöitä, mutta joka syksy minulle iskee syysmasennus ja pahasti. Se yleensä kestää kevääseen asti. Olen huomannut että se alkaa jo olla ongelma koska koko viimevuosi meni nukkumiseen. Nukuin yöllä paljon ja töitten jälkeen nukuin iltaan asti, olin pari tuntia hereillä ja menin taas nukkumaan. Tuolta näytti enemmän tai vähemmän minun koko vuosi joka jatkui koko viimekesän yli ja taas syksystä kevääseen.
Olen nytten päättänyt että asiat muuttuu. Tekemällä enemmän voin itse myös paremmin. Joten tässä nyt vähän vinkkejä miten sinä ja myös minä voidaan päihittää syysmasennus.
-Drinkkejä, tyttöjenillat ja baarin meno ei tarvitse loppua kun kesä loppuu. Monillahan vasta alkaa biletys kun koulut alkaa.
Vaikka ei auringonlaskusta voi yhdessä nauttia ja yöttömistä öistä niin mitä vikaa on kynttilöissä. Rakastan sitä tunnelmaa mitä kynntilät antavat.
-Treenaaminen. Tässä en itse ole hyvä ja olen niin laiska että tuntuu että olen työni tehnyt kun vaan mietin asiaa. Huomaan silti että kun olen vähän kuntoillut että voin paljon paremmin. Aloita vaikka ystäväsi, äitisi tai poikaystäväsi kanssa yhteinen harrastus tai miksi ei yksin jos pystyt siihen. Lupaan että tämä tuo ainakin voimia sinulle.
-Älä aloita mitään hulluja diettejä, masennut siitä vain loppujen lopuksi enemmän. Tätä on kokeiltu monta kertaa.
-Rapujuhlat. Kuka on sanonut että niitä voi vain juhlia kerran?
-Vaikka on helpompaa kesällä keksiä poikaystävän kanssa tekemistä muualla kuin kotona, yritä silti. Netflixin katsominen on niin ihanaa ja helppoa, mutta aika kuluu myös niin nopeasti.
Itse suunnittelimme Repovedelle menoa, mutta emme ehtineet, mutta mikä meitä estää, senkun puemme vain enemmän päälle.
-Tee kuunnon syysiivous, katso mitä on jäänyt pieneksi tai mitä et viime keväästä/syksystä halua enään käyttää ja myy eteempäin hankkimalla kirppis pöytä, menemällä myymään ne itse jonnekkin tai facebookin kautta.
Itse olen 17.9 myymässä Nordiksen jäähallissa vaatteitani ja tavroitani, pöytä on nro 78. Tulkaa ostelemaan!
-Vaikka olet ehkä jo työelämässä tai sinulla on luppoaikaa koulusta ilmoittaudu jollekkin kurssille. Valokuvauskurssi, tanssikurssi tai vaikkapa kielikurssille. Silloin sinulla on jotain iltaisin missä sinun on pakko olla, muualla kuin sohvan ääressä.
-Kyllä kotonakin saa olla ja pitääkin olla. Nyt voi iltaisin hyvillä mielin lukea kirjaa ennen nukkumaan menoa. Itselläni on niin monta kirjaa joita haluan lukea, mutta netflix voittaa aina. Yritän muuttaa asiaa, yritä sinäkin.
Suunnittele viikonloppusi täyteen. Voit aina perua, mutta hyvissä ajoin.
Itselläni on paljon ensiviikolla ja vaikka välillä tuntuu työläältä koska haluaisin niin nukkumaan töitten jälkeen, tiedän että tuntuu hyvältä jos olen pystynyt suorittamaan päivän ilman niitä päikkäreitä.
(Tämän kirjan ostin itselleni muistoksi Pariisista).
Terkkuja Ida