De-armouring ja kokonaisvaltainen lantion alueen hoito – apua ja tukea raskausaikaan, synnytykseen ja synnytyksestä toipumiseen

Olin kuullut de-armouring-hoidosta jokin aika sitten ja koska olen kiinnostunut kaikesta seksuaalisuuteen liittyvästä ja erityisesti kaikesta parantavasta seksuaalisuuden alueella, ajattelin että haluan kokeilla. Kun sitten Heidi Harjun blogauksesta Naiseuden Voima-sivustolla luin, että Tampereella on mahdollista päästä yhtä aikaa hoitoon kahdelle ammattilaiselle, tiesin että haluan tähän hoitoon ihan ehdottomasti. Tampereella hoitoja tekevät seksivalmentaja, koulutettu hieroja, fysioterapeutti Risto Santala ja seksivalmentaja, ALH-hoitaja, NLP Practitioner Saana Valkama. Olin erityisen toiveikas Riston hoidon suhteen sillä hän on erikoistunut lantion alueen kalvokäsittelyyn ja lihasperäisten kipujen hoitoon. Minulla oli ollut synnytyksestä lähtien voimakkaita kipuja lantiossa, kyljissä ja alaselässä, enkä ollut löytänyt niihin vielä riittävää apua.

Hoito toteutettiin toivomuksestani niin, että Risto hoitaa ensin lantion aluetta ulkoisesti ja sitten Saana tekee vaginan de-armouring-hoidon. Pariskunta on kehittänyt myös yhteishoidon, jossa molemmat hoitajat ovat yhtäaikaa läsnä, mutta koska itselläni oli niin voimakkaita jännityksiä lantiossa ulkoisesti, ajattelin että on hyvä keskittyä siihen ihan erikseen.

Hoito tehtiin kyljellään maaten ja sain hämmästyä heti alkuunsa, sillä Risto osui suoraan ytimeen, sen kummemmin tunnustelematta, ilmeisesti rautaisella ammattitaidolla suoraan kaikkein kipeimpiin kohtiin. Risto käsitteli hieronnalla, venytyksillä ja painamalla molempia kylkiä, alavatsaa ja osin selkää ja pakaroitakin. Käsittelyssä olivat siis nimenomaan lihaskalvot ja kalvoketjut, joita lantion alueella kulkee. Jo ensimmäisen kyljen käsittelyn aikana päähän alkoi tulla hatara olo ja hirveä väsymys. Risto sanoikin, että jumiutuneet lihakset ovat varastoineet hirvittävän määrän tunteita ja kokemuksia ja kun se kaikki päästetään sieltä liikkeelle, tulee vapautumisen ja huojennuksen kautta hirveä väsymys. Risto varoitti myös, että erilaisia tunteita ja vanhaa surua ja itkua voi ihan hyvin tulla ja hänen niin sanoessaan olin jo kyynelissä. Tuntui huojentavalle saada itkulle tila ja lupa. Vasen kylki ja lantion alue olivat vielä oikeaa puolta enemmän krampissa. Risto sanoi, että kehossa on päällä suojareaktio, joka aiheutuu yleensä voimakkaasta traumasta. Tässä vaiheessa aloimme epäillä, että poikani todella nopea ja raju synnytys olisi vetänyt lantion alueen lihaksiston suojatilaan. Krampit olivat niin vaikeita, että niitä olisi vaikeaa hankkia vain elämällä, vaikka lapsiperheen arjessa puuhaa ja kanniskelua riittääkin. Saimme oikean puolen avattua ja rentoutettua, mutta vasemmalle puolelle tarvittaisiin toinen hoitokerta. Olin kyllä Riston ammattitaidosta niin vakuuttunut, että olen palannut hoitoon jo useita kertoja.

Saanan osuus hoidosta toteutettiin selällään maaten pyhkeiden suojaamana. Saanan lähestyminen oli rauhallista ja tarpeeksi hidasta, jotta arempikaan ihminen ei pelästyisi ja näin jännittyisi turhaan. Itselläni havaittiin aluksi vähäistä jännittyneisyyttä, mutta luulen, että se oli lähinnä Riston vaikuttavan, mutta kivuliaan ja totaalisen uuvuttavan hoidon jäljiltä ja pääsinkin rentoutumaan hyvin nopeasti.

Saana oli kauniisti läsnäolossa hoitoa tehdessään. Jossain vaiheessa vain katsoin lumoutuneena, kun hän silmät kiinni tunnusteli minua niin keskittyen, kuunnellen, läsnäollen. Itseasiassa en miettinyt paljonkaan mitään hoidon aikana, sillä pystyin rentoutumaan hyvin ja Saanasta huokuva rauha ja läsnäolo tarttui minuunkin ja sain vain olla. Edes kivuliaammat pisteet eivät häirinneet rentoutunutta olemista. Itselläni kipeitä kohtia ei ollut kovin montaa. Oikealta puolelta tunsin säteilykipua pakaraan, mutta vasemmalla puolella oli enemmän paikallisempaa kipua. Tämä onkin usein naisilla näin, sillä vasen puoli edustaa enemmän feminiinisyyttä ihmisessä. Lisäksi g-pisteen alueella tunsin polttavaa ja ärtynyttä tunnetta. Tähän kohtaan ylettää onneksi hyvin itse, joten sen hoitamista voi itse jatkaa. Saana huomauttaakin, että vaikka naistenlehdet ja seksioppaat vinkkaavat g-pistettä kuin joksikin ihmenappulaksi, josta saa hyviä tuntemuksia, se ei todellakaan ole mikään itsestäänselvyys. Hoitamalla g-pisteen aluetta, siitä tulevat tuntemukset kuitenkin muuttuvat ja siitä voi lopulta tulla se miellyttäviä tuntemuksia tuottava ihmenappula.

Nanna Valli kertoo omassa laajassa blogauksessaan Saanan antamasta de-armouring-hoidosta mitä eri pisteiden jännitystilat suuntaa antavasti voivat meille kertoa. Jännitys, ärtyneisyys tai kipu g-pisteessä kertoo hänen mukaansa turhautumisesta. Ajattelin ensin, etten kyllä yhtään tunnista tuosta itseäni, että minulla se ilmentää varmasti jotain ihan muuta. Kuitenkin illalla huomasin, että mieleen nousi kuvia ja muistoja, turhautumista ja ärtymistä. Huomasin, että olen kaikesta vapautuneisuudestani ja avoimuudestani huolimatta jättänyt joskus ilmaisematta haluani, toiveitani ja nautintoani. Olen joskus ehkä vaimentanut ilmaisuani, jättänyt osan itsestäni ilmentämättä seksuaalisessa kohtaamisessa. Esiin nousi myös joitain vanhoja epävarmuuksia.

Koko illan olo oli sumea ja väsynyt, lauseiden muodostus oli hyvin vaikeaa. Olin kokenut kaksi vaikuttavaa hoitoa ja paljon oli lähtenyt kehossa ja mielessä liikeelle. Kehon huojennus, kun jännitystilat helpottavat. Mielen liikutus, kun vanhat muistot tulevat mieleen vain poistuakseen taas. Luopuminen tuntui helpolle nyt, muistoja tuli ja meni, mutta en ottanut mistään kiinni. Tämä olo oli kuin hyvästely, monien vanhojen asioiden hyvästely, avaus johonkin uuteen.

Seuraavana aamuna olo oli herkkä ja hyvin tunteva, mieleen nousi muistoja ja haikeutta. Toisaalta minussa oli jokin kiihkeys, sellainen olo, että hengitys on hetken hieman tiheämpää, siinä kuuluu jännitys ja halu, siinä tuntui odotus. Sellainen tunne, että kaikki on mahdollista, että edessä on jotain ihanaa ja jännittävää. Ja toisaalta läsnä oli sisäinen rauha ja hiljaisuus.

Iltaa kohti olo muuttui yhä herkemmäksi ja ikäänkuin suojattomaksi. Kun vuosien varrella luotuja suojapanssareita puretaan hoidossa, olo muuttuu hetkeksi suojattomaksi, sillä ihminen on tottunut panssareihinsa. Olo on vapaa, mutta turvaton ja altis loukkaantumaan. Jotta en suojaisi itseäni uusilla panssareilla, on minun nyt uskottava itseeni, omaan voimaani ja harjoiteltava omassa keskuksessa pysymistä.

Kaikki ihmiset rakentavat elämänsä varrella lapsuudesta lähtien suojausta, ikäänkuin panssareita ympärilleen, jotka pahimmillaan todella muodostavat fyysisiä panssareita, jännityksiä ja kovettumia kehoon. Saana kertookin, kuinka joillain ihmisillä panssarit tuntuvat kovina kyhmyinä kuin pienet herneet sukupuolielimistössä. Hoidolla nämä kovettumat voidaan ikäänkuin sulattaa pois hitaalla painamisella ja hieromisella. Tämä on hyvin vapauttavaa niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Olen erityisherkkä ihminen ja tuntuu, että olen ollut suojauksen tarpeessa tavallistakin enemmän, mikä on herkille ihmisille tyypillistä. Onneksi omassa historiassani ei ole pahempia traumoja, joten olen pärjännyt pienemmillä suojauksilla. Kuitenkin herkälle ihan tavallinen elämä toisten ihmisten ja ärsykkeiden keskellä on joskus haastavaa ja pienetkin asiat satuttavat helposti.

Oma seksuaalihistoriani on ollut hyvin turvallinen ja hyvä, enkä ole altistanut itseäni satuttaville tilanteille. Oikeastaan tuntuu, että itselleni juuri seksuaalisuuden alue on ollut se kaikkein turvallisin ja luontevin paikka olla, turvallinen paikka rentoutua ja vapautua, palautua muun elämän tuomista jännityksistä. Siksikään itselläni ei ollut niin paljon purettaavaa vaginan de-armouring-hoidolla. Itselläni onkin tapana kerätä jännityksiä muualle lantioon ja erityisesti leuan ja kaulan alueelle. Pyysinkin Ristolta erillisen käsittelykerran pään, kaulan ja leuan hoitoon. (Jutun kuvissa Risto Santala on hoitomassa pään aluetta).

Itselleni seksi on aina ollut rentoa ja vapaata ja olen voinut nauttia siitä suuresti. Olen saanut iloita hyvistä kumppaneista, joiden kanssa asioita on voitu yhdessä ja avoimesti harjoitella. Siksi olinkin hämmästynyt, kuinka paljon hoidolla oli vaikutuksia tähänkin osa-alueeseen. Suurin vaikutus oli yleiseen tunneaistimukseen emättimessä ja lantionpohjassa. Emättimet seinämäthän eivät itseasiassa kaikilta osin ole kovin herkkää aluetta tuntemuksille, mutta nyt tuntui, että aivan uudenlaiset alueet ovat heränneet tuntemaan ja yleisestikin tunnetta oli enemmän. Lisäksi jo mainittu g-pisteen alue oli jo yhden hoitokerran jälkeen muuttunut huomattavasti ja antoi nyt hyvin miellyttäviä tuntemuksia.

Raskauden ja synnytyksen aiheuttamat muutokset kehossa voivat luoda naiselle paljon kipuja ja jännityksiä. Raskaanaolevia ja synnyttäneitä informoidaan ja tuetaan hyvin vähän siinä kuinka paljon kehoa ja mieltä voisi auttaa valmistautumaan synnytykseen ja palautumaan siitä. Keinoja on monia ja Saanan ja Riston antamat hoidot ovat varmasti yksi parhaimmista keinoista. Itse en valitettavasti tiennyt tästä mahdollisuudesta ennen lasten hankintaa, mutta palautumisessa tämä hoito on ollut suurin apu minkä olen saanut. Saana ja Risto kertovat, että hoidoista voi hyötyä hyvin paljon myös synnytykseen valmistautumisessa. Hoidossa olisi hyvä käydä jo raskautta suunnitellessa. Raskausaikana hoito voidaan tehdä monissa tapauksissa sovellettuna versiona, kun hoitaja on ammattitaitoinen.

Kun lantion alue ja lantionpohjan lihakset ovat rennot ja juostavat, on raskausaika helpompi, lapsen on helpompi laskeutua oikeaan tarjontaan lantioon ja itse synnytys on sujuvampi, rennompi, nopeampi ja kivuttomampi, komplikaatioita on vähemmän ja palautuminen on nopeampaa. Risto ihmetteleekin miksi lantionpohjan lihaksista puhutaan aina vain siinä mielessä kuinka tärkeää niitä on treenata, mutta koskaan ei puhuta siitä kuinka tärkeää olisi myös lantionpohjan rentous ja joustavuus. Jos lantionpohjan lihakset ovat krampissa ja joustamattomat, käy kaikki vaikeammaksi. Lantionpohjan hieronnalla saadaan ihmeitä aikaan.

Myös kehon ja mielen palautumiseen synnytyksestä saadaan hyvin vähän tukea ja ohjausta. Aika moni tarvitsisi apua muuttuneen asennon, kipeytyneiden lihasten, lantionpohjan ja keskivartalon palautumiseen. Myös vatsalihasten erkaantuma, kohdunlaskeumat ja sektioarvet tarvitsevat aktiivista huoltoa palautuakseen kunnolla. Saanan ja Riston lantionalueen hoidoilla voidaan saada apua kaikissa näissä tapauksissa.

Itselläni on vatsalihasten erkaantuma, joka syntyi kun odotin esikoistani, joka syntyi yliaikaisena ja suurikokoisena ja oli lisäksi erikoisessa asennossa. Aivan raskauden viimeisinä hetkinä vatsalihakset antoivat periksi ja vatsalihasten väliin jäi rako. Siihen aikaan erkaantumasta ei puhuttu mitään eikä sitä edes tunnistettu, joten palautuminen tapahtui jotenkuten normaalisti liikkuessa. Myös seuraavat raskaudet venyttivät erkaantumaa ja palautuminen kävi yhä haastavammaksi, sillä en osannut etsiä erityisiä ohjeita palautumiseen. Vasta nyt neljännen raskauden jälkeen tunnistin mistä on kysymys. Mutta edelleenkään siitä ei ollut mitään puhetta esimerkiksi jälkitarkastuksen yhteydessä, jossa mahaa ei edes vilkaistu millään tavalla. Sain itse pyytämällä lähetteen fysioterapiaan, josta sain kyllä harjoitusohjeet syvien vatsalihasten harjoittamiseen, mutta en mitään apua minua vaivanneisiin kipuihin. Kun erkaantumasta johtuen keskivartalon tuki vatsan puolelta on heikkoa, tekevät kyljet, selkä, pakarat ja reidet töitä vatsankin puolesta, asento vääristyy ja jännitystiloja ja kipua syntyy. Juuri näihin kipuihin lähdin hakemaan apua Riston lantionalueen lihas- ja kalvokäsittelystä. Hoidossa selvisi, että osa jännitystiloistani oli syntynyt syöksysynnytyksessäni ja jälkikäteen tilannetta on varmasti pahentanut vatsalihasten erkaantuman aiheuttamat ongelmat. Vaikka olen sittemmin harjoittanut vatsan syviä lihaksia ja ne alkavat olla toipumassa, ei kerran vakavaan kramppiin menneet lihakset palaudu ilman apua. Kireät lihakset aiheuttavat paitsi paikallista kipua, mutta myös asentovirheitä muun muassa selkärankaan ja tällä voi olla paljon vakavia seurauksia. Itse itkin Riston pöydällä huojennuksen kyyneleitä, että olin löytänyt tähän hoitoon ja sain kauan kaipaamaani helpotusta ja apua. Kuinka moni muu tarvitsisikaan apua raskaudesta ja synnytyksestä toipumiseen.

Itselläni on suunnitelmissa pitää kehotietoisuuskursseja raskaanaoleville ja synnyttäneille. Koen, että äidit tarvitsevat paljon tukea ja apua muuttuvan ja muuttuneen kehon hyväksymiseen ja hoitoon. Haluaisin tarjota positiivisia ratkaisuja muuttuvassa tilanteessa, hyvää oloa ja iloa omasta kehosta, joka saa kasvattaa, kantaa ja synnyttää, imettää ja hoivata. Kuinka paljon tästä ilosta on pois, jos kamppailee yksin kehollisten ongelmien ja kipujen kanssa. Tähän kun vielä yhdistäisi hoidot, olisi aika mieletön kokonaisuus kasassa.

Kaiken kaikkiaan hoito oli vakuuttavin hoito, jossa olen käynyt. Se oli eheä kokonaisuus, jonka tekivät vahvat ammattilaiset taitavasti, läsnäollen ja kuunnellen.

Saanaan ja Ristoon saa yhteyden sähköpostilla:  kehoterapia(a)gmail.com
lisäksi löydät heidät facebookista.