Esimerkki yhdestä ruuasta.

Tämä viikko on ollut erilainen. Alan kyllästyä jatkuviin kipuihin. Tiistaina oikea lonkka päätti kipuilla kunnolla. Keskiviikkona ehkä iskias tai lonkan limapussin tulehdus. No liikunta jäänyt vähemmälle ja keskittynyt ruokavalioon.

En ole edelleenkään vielä uskaltautunut kuntosalille finess club nurmijärvellä jonne tullut hiljattain solarium ja sieltä saisi jos haluaisi palvelun personal trainerin kautta joka tekisi henkilö kohtaisen treeni ja ruokavalio ohjelman.

Maanantaina tein bikini bootcamp treenin kotona.

Kokeilen päättää lauantaina jatkaa kuntoilua jos lonkka antaa periksi.

Ensi viikolla olisi ohjelmassa taas kotona hulavanne pyörittämistä sekä bikini bootcamp ja kävelylenkkejä jos ei ulkona liukasta.

Sini heilimo

25.02.2021