Miksi ei laihdu
Miksi ei laihdu
On monta syytä miksi ei laihdu. Ensinnäkin mm itsellä kilpirauhasen vajaatoiminta joka tuo lisää tähän laihtumiseen
Yritän tutkia asiaa ja kerron sitten jos joku kamppailee saman asian kanssa.
Syöt liian vähän
Kalorovaje. Liian matalat kalorit lisää stressiä ja vaikuttaa huonolta hormoneihin. Kalorit ei saisi mm. Kilpirauhasen vajaatoiminnan ruokavaliossa niin näkyvillä olla. Paljon enemmän pitää siis katsoa mitä syö.
Liikut liikaa tai et ollenkaan.
Liikunnan suhteen kilpirauhasen vajaatoiminnan kannalla on virheitä. Jotkut tekee pelkästään kävelylenkkejä eikä treenaa mitään. Jotlut treenaa liikaakin. Oikeanlainen liikunta on tärkeää myöd aineenvaihdunnan kannalta kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa kamppailevilla ja se auttaa painonpudotuksessa.
Rentoutus.
Moni on stressaantunut eilä osaa rauhoittua. Jatkuvassa tilassa stressi on vihollinen ja silloin paino ei putoa.
Sini heilimo
