Miksi ei laihdu

Kaupallinen yhteistyö: https://do.lindex.com/t/t?a=1200829640&as=1734744150&t=2&tk=1

Miksi ei laihdu

On monta syytä miksi ei laihdu. Ensinnäkin mm itsellä kilpirauhasen vajaatoiminta joka tuo lisää tähän laihtumiseen

Yritän tutkia asiaa ja kerron sitten jos joku kamppailee saman asian kanssa.

Syöt liian vähän
Kalorovaje. Liian matalat kalorit lisää stressiä ja vaikuttaa huonolta hormoneihin. Kalorit ei saisi mm. Kilpirauhasen vajaatoiminnan ruokavaliossa niin näkyvillä olla. Paljon enemmän pitää siis katsoa mitä syö.

Liikut liikaa tai et ollenkaan.
Liikunnan suhteen kilpirauhasen vajaatoiminnan kannalla on virheitä. Jotkut tekee pelkästään kävelylenkkejä eikä treenaa mitään. Jotlut treenaa liikaakin. Oikeanlainen liikunta on tärkeää myöd aineenvaihdunnan kannalta kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa kamppailevilla ja se auttaa painonpudotuksessa.

Rentoutus.
Moni on stressaantunut eilä osaa rauhoittua. Jatkuvassa tilassa stressi on vihollinen ja silloin paino ei putoa.

Sini heilimo

Joulusukan aloitus.
20.11.2022

hyvinvointi hyva-olo
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *