Toukokuu kohta ohi

Toukokuu menee nopeasti ohi todellakin….tuntuu siltä että ihan äskettäin olen kirjoitellut. Toivottavasti tulee kesäksi lämmintä . Hetki sitten oli vähän lämpimämpää.

Olen mietiskellyt miksi käyn mm vapaalla jos ei näy vielä tuloksia. Vaikka olen tehnyt mm etänä fitness club nurmijärven Kuntosali ohjaajien Tiina sekä Victorin vetämiä zumbaa kaksi kertaa viikossa. Zumba on muuten virkistävää ja noin 500 caloria palaa tunnin zumbassa.

Mutta mitä olen painon pudotus tavoitteiden  eteen tehnyt tai jättänyt tekemättä

Ajattelin panostaa nyt todellakin vaikka ehkä jos vaakaa tuijottaa usein niin siihen jää kiinni.

Fakta on kuitenkin se, että ruokavalio vielä kuntoon ja että tekemällä myös om HYVINVOINTIA ja terveyttä edistäviä asioita.

TOUKOKUU…

Olen liikuntaa lisännyt ja alkanut liikkua mm zumbaa ja hiit ja kävely lenkkejä, niin paino ei ole vielä muuttunut.

Kyllä se painon pudotus harmittaa, kun tuloksi ei ole vielä tullut.

Siispä vaikka vaan on eri mieltä, niin suunta on kyllä eteenpäin.

MUU LIIKUNTA

Tämän lisäksi on tullut tehtyä myös hiit treenin ja kävelyä , mutta noin pari kertaa viikossa noin 20/30 min hitt treeniä.

Osa kierroksista vielä kuormittavia kun vatsa edessä.

Kerron seuraavalla kerralla vaikka ruokapäiväkirjasta myös.

LENKKI

Olen myös alkanut kävellä vaihdellen noin 40 min noin 4 kertaa viikossa. Välillä kokeillut myös juoksu/kävely lenkkiä.

Matkan pituus on ollut noi  4-5 km. Olen pyrkinyt olla jättämättä liikuntaa nyt pois.

Olen palannut blogini alku metreille ja nyt olisi tarkoitus parantaa päivityksiä

Sini Heilimo

22.05.2021