Älä mollaa!

photo-1423439793616-f2aa4356b37e.jpg

 

Jonkin aikaa sitten bongasin twitter-virrastani kuvan tästä uutisesta. Jutussa kerrotaan suosikkijuontaja Tuija Pehkosen vaikeasta ajasta vuodelta 2013 ja siitä, että yksinäisyys ahdisti häntä sen verran, että päätyi käymään terapiassa. Tuija, yksi lempparijuontajistani, on tunnettu pirteydestään ja energisyydestään. Ja juuri tästä syystä jutun linkittänyt ihminen oli tyytyväinen, että kulissien takana olikin jotain synkkää ja pimeää. Savu alkoi nousta korvistani saman tien.

Mitä vikaa pirteissä ja energisissä ihmisissä on? Miten joku voi, yksinkertaisesti kykenee olemaan tyytyväinen siitä, että jollakin on ollut vaikeampaa kuin on antanut julkisesti ymmärtää? Helpottaako se omaa oloa, että se rasittavan iloinen tyyppi onkin hymynsä takana onneton tai ahdistunut? Vai onkohan vika kenties siinä henkilössä, joka ajattelee noin?

110_1.jpg

Koska arvatkaapa mikä se muissa ihmisissä on, mikä eniten ärsyttää? Veikatkaapa varsin, mitkä ovat ne piirteet jotka ärsyttävät toisissa eniten? Ne ovat niitä, jotka osuvat sinussa itsessäsi arkaan paikkaan. Joko se on sitä, että olet kyseiselle henkilölle kateellinen. Ehkä onnelliset ihmiset ärsyttävät sinua, koska olet totaalisen onneton, etkä tiedä, miten muuttaisit asian. Ehkä äänekäs tyyppi on sinusta ärsyttävä, koska salaa ihailet hänen ulospäinsuuntautuneisuuttaan ja moitit itseäsi siitä, ettet saa tuotua itseäsi esille sosiaalisissa tilanteissa. 

Tai sitten se on sitä, että sinua ärsyttävällä ihmisellä on joku piirre, mikä sinua itsessäsi ärsyttää. Ehkä se äänekäs tyyppi on sinusta ärsyttävä, koska koet olevasi nolo möläyttelijä, joka ei osaa koskaan rauhoittua ja olla hiljaa. (Pätee ainakin minun kohdalla nimittäin :D) Tai sinua risoo läheisesi saamattomuus, koska sen näkeminen kolkuttaa omaatuntoasi ja tuo samalla omat saamattomuusongelmasi esiin.

Ylipäätään se, että mollataan muita, tai juhlitaan toisten epäonnea, on järjetöntä. Muiden onni ei ole sinulta pois. Usein sanotaan, että ”helppohan sinun on olla onnellinen, kun sinulla on sitä ja tätä ja minulla ei ja minulle sattui sitä ja tätä ja tuota kamalaa” ja niin edelleen. Onnellisena oleminen on ihan helppoa, onnelliseksi tuleminen se haaste on. Mutta jos sen tien kulkee, en usko että tulee katumaan. Koska onnellinen voi olla vaikeuksista huolimatta (joku sanoisi myös että juuri siksi). Kenenkään toisen elämä ei ole verrattavissa sinun elämääsi, koska olet eri ihminen. 

121_1.jpg

 

Omat vaikeudet kannattaa kohdata, mutta ne eivät ole kenenkään muun vika. Jonkun toisen helppo elämä voi tehdä sinut vihaiseksi. Se voi lannistaa ja turhauttaa, koska omasi tuntuu vaikealta. Oikeastihan sinä et tiedä, miltä toisesta ihmisestä tuntuu. Sitä ei voi mitenkään tietää. Ihmiset kun kokevat samat asiat eri tavoin. Lemmikin kuolema voi olla toiselle maailmanloppu, toiselle vain hyvin surullinen asia. Ketään ei voi tuomita, koska ei voida mitenkään tietää, mitä kaiken taustalla on. Älä myöskään tuomitse itseäsi, jos koet, ettei sinulla ole oikeutta olla onneton. Mieti, voisiko se johtua asenteestasi, vai onko taustalla jotain, niinkuin minulla oli. Jos mikään ei tunnu miltään, tai kaikki on kamalaa, kannattaa ehkä jutella lääkärille.

Mutta muissa tapauksissa pyydän, että käytät energiaasi toisten mollaamisen sijasta oman hyvinvoinnin ja onnellisuuden lisäämiseen. Jos et tiedä miten, kokeile. Tai lue tätä blogia, voi olla että saat täältä ideoita 😉

Hyvinvointi Mieli Uutiset ja yhteiskunta

Mulla on diagnoosi

Masennus. Eli depressio. Mielen sairaus. 

Ikävä kyllä monen mielestä se on vain heikkoutta. Tai laiskuutta, tai kehtaamattomuutta. Miksi joku haluaa olla tieten tahtoen vaikea? Ai, että se ihminen on raskas. Koko ajan valittaa. Suuttuu kaikesta. Ottaa kaiken sanomisen itseensä. Sillä on tosi huono itsetunto. Ja niin edelleen.

Se ei ole laiskuutta. Se on sairaus. Se on sairaus pään sisällä, ajatuksissa. 

DSC_0453-copy_900.jpg

 

Minä olen kokenut masennukseni niin, että minun päässäni olevat ajatukset eivät ikään kuin kulje samoja ratoja kuin terveellä. Yksinkertainen ajatus tuntuu monimutkaiselta, helppo homma suurelta vuorelta. Järki sanoo, että ”haloo, nyt vain teet sen” tai ”haloo, ei tuo nyt niin vaikea juttu ole”, mutta et vain pysty kuuntelemaan järkeäsi. Tai tottelemaan sitä. Siitäkin tulee huono omatunto. Ja syyllisyys. Ja kierre on valmis.

Masentuneelle jo sängystä nouseminen on suuri saavutus. Saatika sitten joku siivous, kaupassa käynti tai sosiaalinen elämä. Masentunut nukkuu erittäin huonosti ja on koko ajan väsynyt. Minulla masennukseen liittyi voimakasta ahdistusta ja paniikinomaisia kohtauksia. Heräsin öisin vainoharhaisena ja paniikissa, heijasin itseäni enkä tiennyt miten rauhoittua. Ajatukset pahensivat asiaa. Reagoin kaikkeen vaikeaan ja ahdistavaan tärisemällä, hytkyttämällä jalkaa ja tekemällä pakonomaisia liikkeitä kädellä. Ruumiini purki ahdistusta.

tumblr_nbjbi7hu4K1tkairwo1_1280.jpg

 

Minun masennukseeni liittyi myös itsetuhoisia ajatuksia. Autolla ajaessa teki mieli ajaa moottoritiellä keskikaiteeseen. Terävät puukot houkuttelivat minua kokeilemaan. Kuvittelin monesti käveleväni auton alle. Joinakin synkkinä hetkinä kuvittelin ajavani autolla seinään lapsi kyydissäni. Tiesin, etten toteuttaisi ajatuksiani, ainakaan lapsen suhteen. Mutta ne piinasivat minua. Tästä syystä lääkitys oli minulle ainoa vaihtoehto. En tiedä, olisinko tehnyt itselleni jotain ilman lääkkeitä. Ne pahensivat oloani ensin, ja saivat voimaan pahoin. En pystynyt syömään ja nukuin koko ajan. Mutta pikkuhiljaa minä tavallaan aloin täyttää sitä järkyttävän syvää kuoppaa, jossa olin maannut. Lapiollinen kerrallaan tunsin, että nousin vähän ylemmäs. Nyt koen jo seisovani maan tasalla.

Ilman lääkkeitä en olisi ollut myöskään työkykyinen. Pidin sairaslomaa kolmisen viikkoa. Mielestäni tämä oli liian lyhyt aika, mutta koin suurta syyllisyyttä jokaisesta päivästä. En jaksanut keskittyä, olin väsynyt ja unelias. Tein töitä puoliteholla. Kun työni loppui, olin helpottunut. 

DSCF1525_900.jpg

 

Lapseni oli suurin syy siihen, miksi pystyin elämään kuitenkin melko normaalia elämää. Joka aamu oli noustava laittamaan tyttö tarhaan. Ruokaa oli oltava pöydässä, vaikka sitten vain pinaattilettuja tai Heseä. Suihkut, iltapesut ja muut oli pakko hoitaa. Hankimme koiran, ja sen kanssa oli pakko raahautua ulos, tai sai siivota pissat ja kakat lattialta.

Moni läheiseni kysyi, miten minulle voi puhua. Osa suututti minut. Osa turhautti. Moni oli kuitenkin läsnsä ja tukena niin korvaamattomalla tavalla, etten voi sitä edes käsittää. Voin tehdä kokonaan oman kirjoituksensa siitä, miten minä neuvoisin auttamaan masentunutta ja miten häntä voi parhaiten lohduttaa. 

Se oli minun masennus-tarinani. Olen edelleen toipumassa suuresta romahduksesta, elämäni meni monella tapaa uusiksi. Lukematon määrä tiedostettuja ja tiedostamattomia ”traumoja” vaikuttaa mieleni hyvinvointiin edelleen. Siitä tässä matkassa on kyse. Parantumisesta. 

Suhteet Oma elämä Mieli Terveys