4 kpl munia

2 dl sokeri

Vaahdota.

1 dl glut.täysjyväkaurajauho

1 dl glut.jauhoseos

2 tl leivinjauhetta

200 astetta, n.7min.

Täyte:

2 dl kermaa

1-2 rkl sokeria

2 dl mangomarmelaadia

Puuro:

2 dl vettä

2dl riisi

8 dl kauramaito

1 tl suolaa

Kuori:

2 dl kylmää vettä

1/2 tl suolaa

1 tl psylliumia

1 1/2 dl tattarijauhoja

1 1/2 dl tumma täysjyväriisijauhoja